r
Nosalty Logó

Krumpligombócleves egyszerűen

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Ancsi :)
Krumpligombócleves egyszerűen
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Leves

Gombóc

Összesen 217 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Leves

Gombóc

Összesen 875 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Leves

Gombóc

Összesen 33 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    12.6 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    56 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    204 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    584.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    51 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    126 micro
Összesen 217 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17 g

Zsír

  • Összesen
    50.3 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    223 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    816 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    142 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    121 mg
  • Foszfor
    344 mg
  • Nátrium
    174 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    2339.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    79 mg
  • D vitamin:
    86 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    93 micro
  • Kolin:
    214 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    206 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    505 micro
Összesen 875 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.6 g

Zsír

  • Összesen
    1.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    31 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    13 mg
  • Nátrium
    7 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.4 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    88.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 33 Kcal

Hozzávalók

Leves

Gombóc

Elkészítés

Leves

  1. A zsírt felforrósítjuk, és beleszórjuk a szemes köménymagot azért, hogy kipattogjon, és akkor nem lesz kemény a levesben, viszont az íze így az igazi.
  2. Majd lisztet szórunk az olajba, és aranybarna rántást készítünk. Félrehúzzuk a gázról, és meghintjük a pirospaprikával. (Vigyázzunk, nehogy odaégjen.)
  3. Felengedjük egy kis langyos vízzel, és habverő segítségével csomómentesre keverjük. Ha kész, még adunk hozzá 1,5-2 liter vizet, és ízlés szerint még őrölt köménnyel, sóval, borssal, paprikakrémmel ízesíthetjük.
  4. Ha már kész vannak a gombócaink, kb. 5-7 perc alatt megfőnek a levesben.
  5. Tálalásnál még egy kis friss petrezselyemzölddel bolondíthatjuk a levesünket.

Gombóc

  1. A krumplit meghámozzuk, apró kockákra vágjuk, és sós vízben feltesszük főni.
  2. Ha puhára főtt, hagyjuk kihűlni, krumplinyomóval összetörjük, lisztet, tojást, apróra vágott petrezselymet és a sót keverünk hozzá. (Pont annyi liszt kell hozzá, amennyit felvesz.)
  3. Ahogy összeállt, kis gombócokat csinálunk belőle, és a levesbe dobjuk. (Vizes kézzel gömbölyítsük a gombócokat, mert akkor nem fog ragadni.)
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 32
  • Össznézettség: 12459
  • Feltöltés dátuma: 2015. október 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Krumpligombócleves egyszerűen
Ancsi :) 22 recept

A krumpligombócleves az egyik személyes kedvencem, nagyon egyszerű, és talán attól is nagyszerű... kicsit a régi menzás időket idézi meg számomra. :)

Hozzászólások

witch

Nagyon orulok, hogy feltoltotted ezt az egyszeru receptet, mert nagyszeru egy rohanos hetkoznapra. Nekem viszont az esett jol, hogy a ferjem is megdicserte. O legszivesebben maradna a megszokott eteleknel, nem erti miert kell mindig valami mast kiprobalni? Ja, es altalaban az egyszeru etelek a legfinomabbak. :o) Koszonom a receptet! L?ve, witch

Ancsi :)

Kedves Witch :) Nagyon örülök, hogy tetszik a recept :) :) Jó étvágyat kívánok hozzá :)

barathneerika@gmail.com

Kedves Ancsi! Finom a leves! Füst?lt kolbász karikákkal bolondítottam még meg. Máskor is elkészítem.Köszi a receptet! Erika

Hozzávalók

Leves

Gombóc

Címlapról ajánljuk

További cikkek