r
Nosalty Logó

Krémpohár tejberizsből és erdei gyümölcsből

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
korsócska
Krémpohár tejberizsből és erdei gyümölcsből
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Tejberizs készítése

Erdei gyümölcsdzsem készítése

Díszítés

Összesen 553 kcal
  • 5% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Tejberizs készítése

Erdei gyümölcsdzsem készítése

Díszítés

Összesen 3317 kcal
  • 5% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Tejberizs készítése

Erdei gyümölcsdzsem készítése

Díszítés

Összesen 135 kcal
  • 5% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    3.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    381.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    193 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    44 mg
  • Nátrium
    123 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.5 g
  • Cukor
    69 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    108 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 553 kcal
  • 5% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.2 g

Zsír

  • Összesen
    21.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2286.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    1155 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    267 mg
  • Nátrium
    735 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    687.1 g
  • Cukor
    415 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    144.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    648 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 3317 kcal
  • 5% Fehérje
  • 76% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2 g

Zsír

  • Összesen
    0.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    92.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    3 mg
  • Foszfor
    11 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.8 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    5.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 135 kcal

Hozzávalók

Tejberizs készítése

Erdei gyümölcsdzsem készítése

Díszítés

Elkészítés

Tejberizs készítése

  1. A rizst megmossuk.
  2. Kevés tejjel feltesszük főni lassú tűzön. Beletesszük a cukrot (citromhéjat).
  3. Fokozatosan adagoljuk a tejet addig, amíg a rizs megpuhul. Állandóan kevergetjük, hogy oda ne égjen.
  4. Kihűtjük legalább kéz melegre.
  5. Egy plédet összetekerünk, és a poharakat nekidöntjük, félig megtöltjük, hogy a rizs kb függőlegesen álljon meg benne. A széleit elsimítjuk, hogy a gyümölcszselé ne szivárogjon át.

Erdei gyümölcsdzsem készítése

  1. Dzsemfixet használunk az utasításnak megfelelően. Egy kis cukorral összekeverjük.
  2. A gyümölcsöt egy kevés vízzel és a többi cukorral feltesszük főni. Majd hozzáadjuk a cukros zselésítőt. Óvatosan megkeverjük, hogy egyben maradjanak a szemek. Az első forrás után majdnem kész is.
  3. A végén teszünk bele egy evőkanál citromlét is.
  4. Lehűtjük annyira, hogy a poharak ne repedjenek meg, és óvatosan a rizsre öntjük a dzsemet.
  5. Kihűtjük.

Díszítés

  1. Tejszínhabbal díszítjük.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 82
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 4731
  • Feltöltés dátuma: 2016. március 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
korsócska 12 recept

A tejberizs B rizsből a legjobb. Finomabb, ha néhány citromhéj darabkát is belefőzünk.

Hozzávalók

Tejberizs készítése

Erdei gyümölcsdzsem készítése

Díszítés

Címlapról ajánljuk

8 húsmentesen izgalmas fogás, melybe bulgur főtt

A bulgur az alternatív köretfajták közül is kiemelt szerepben tündököl: mindenki imádja, legalábbis mi ezt tapasztaljuk. Íze a tarhonya, a rizs és a tészta között billeg, irtó gyorsan elkészül, felszívódása pedig kedvezőbb és lassabb, mint gondolnánk.

Nosalty

További cikkek