Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krémes zabkása dióval és mazsolával

Krémes zabkása dióval és mazsolával
Krémes zabkása dióval és mazsolával
15 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A zabkása az egyik legjobb reggeli étel, jó lendületet ad a szervezetednek. Gyorsan elkészíthető, tápláló, meleg, nem terheli meg az emésztést és kedvezően is hat az emésztésre (az agnira , az emésztés tüzére) . Összetételének függvénye, de a belerakott alapanyagoknak köszönhetően nagyon sok vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet tudsz a szervezetedbe juttatni a nap indításához. Igazi jó kis energiabomba.

Ráadásul nagyon jó arra is, hogy az édesség iránti vágyadat természetes módon csillapítsd. 
 
Jógatáborokban gyakran ez a reggeli, ott általában nem előre ízesítjük, hanem mindenki saját kedvére tehet bele finomságokat kókuszt, aszalt gyümölcsöket, nádcukrot, magvakat, karobot, kakaót, és csak a képzeleted szabhat határt annak, mi mindent tudsz elképzelni a saját zabkásádban:). 
Gluténmentes diétában gluténmentes zabpehellyel készítsd el.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

A diót és a mazsolát legjobb, ha éjszakára előtte beáztatod.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Tegyünk egy edényt a tűzhelyre, majd a zabpelyhet öntsük bele, és kevergessük egy picit szárazon, majd öntsük hozzá a vizet, és tegyük bele a mazsolát és a diót.
  2. Forraljuk fel az egészet, majd tegyük bele a fűszereket és a ghít. Főzzük kis lángon krémesre.
  3. Ízlés szerint nyers nádcukorral ízesítheted még, ha édesebben szereted.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 5 278
elküldve: 0
receptkönyvben: 32
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Vitai Kati

Mióta szakács: 2016.02.19.
92 recept

receptjellemzők

konyha: afrikai
mikor: reggeli, tízórai
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
fogyókúra: AB0 diéta – A vércsoport, AB0 diéta – AB vércsoport
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

diós zabkása, mazsolás kása

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

375
zabpehely 5 ek
mazsola 1 marék
dió 1 marék
ghee 0.25 ek
víz 2.5 dl
fahéj 0 ízlés szerint
vanília 0 ízlés szerint