r
Nosalty Logó

Kráter szelet 7. - meggyes-csokis

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Kráter szelet 7. - meggyes-csokis
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A pudinghoz

A tésztához

A mázhoz

Összesen 557 kcal
  • 5% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A pudinghoz

A tésztához

A mázhoz

Összesen 4461 kcal
  • 5% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A pudinghoz

A tésztához

A mázhoz

Összesen 202 kcal
  • 5% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    20.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    127 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    583.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    185 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    205 mg
  • Nátrium
    145 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    84.4 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    94.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    115 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    101 mg
  • Retinol - A vitamin:
    79 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    439 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    207 micro
Összesen 557 kcal
  • 5% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    82.7 g

Zsír

  • Összesen
    161.9 g
  • Telített zsírsav
    45 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    58 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    1018 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4668.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    171 mg
  • Kálcium
    1476 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    198 mg
  • Foszfor
    1643 mg
  • Nátrium
    1157 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    675.1 g
  • Cukor
    416 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    755.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    923 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    39 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    231 micro
  • Kolin:
    804 mg
  • Retinol - A vitamin:
    629 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3515 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1657 micro
Összesen 4461 kcal
  • 5% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    209.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    74 mg
  • Nátrium
    52 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.3 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    34 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    41 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    158 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 202 kcal

Hozzávalók

A pudinghoz

A tésztához

A mázhoz

Elkészítés

A pudinghoz

  1. A hozzávalókból a szokásos módon pudingot készítünk, és teljesen kihűtjük.
  2. A tésztához a tojások fehérjét kemény habbá verjük a sóval, majd hozzátesszük a cukrot, amivel még tovább verjük. Ezután belekeverjük a tojássárgákat és az olajat, majd beledolgozzuk a sütőporral elvegyített lisztet is.
  3. A masszát egy kikent, kilisztezett tepsibe simítjuk, és lecsepegtetett meggyet, illetve a pudingból halmokat teszünk bele (sütéskor a meggy és a puding le fog süllyedni). Előmelegített sütőben kb. 25 perc alatt készre sütjük.
  4. A mázhoz összekeverjük a hozzávalókat, és a sütőből kivett forró tésztára kenjük.
  5. A sütit teljesen kihűtjük, hűtőbe tesszük, és dermedés után szeleteljük.. Tálaláskor vékonyan szórhatunk a tetejére keserű kakaóport vagy fahéjat.
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24x34
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Receptkönyvben: 218
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 27040
  • Feltöltés dátuma: 2011. július 08.

Ajánló

Szórhatunk bele barackot, cseresznyét, stb...

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A kráter süti fordított változata, sárga tésztával, csokipudinggal és meggyel turbózva.

Hozzávalók

A pudinghoz

A tésztához

A mázhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek