r
Nosalty Logó

Kétsajtos túrórudak

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Walaky
Kétsajtos túrórudak
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 18% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 724 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 2173 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 254 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.1 g

Zsír

  • Összesen
    46.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    122 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1912.6 g
  • Cink
    219 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    463 mg
  • Vas
    169 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    438 mg
  • Nátrium
    549 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    97.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    183 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    182 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 724 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    120.2 g

Zsír

  • Összesen
    138.5 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    365 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5737.9 g
  • Cink
    656 mg
  • Szelén
    72 mg
  • Kálcium
    1390 mg
  • Vas
    507 mg
  • Magnézium
    106 mg
  • Foszfor
    1313 mg
  • Nátrium
    1647 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    104.6 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    292.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    550 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    71 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    64 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    165 micro
  • Kolin:
    183 mg
  • Retinol - A vitamin:
    547 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    44 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    249 micro
Összesen 2173 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.1 g

Zsír

  • Összesen
    16.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    671.1 g
  • Cink
    77 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    163 mg
  • Vas
    59 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    154 mg
  • Nátrium
    193 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    35 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 254 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót villával szétnyomkodjuk, sózzuk, borsozzuk, a fokhagymaport beleszórjuk, elkavarjuk.
  2. Beleszórjuk a reszelt sajtokat, a lisztet, ezzel is egyenletesen elkavarjuk, s ekkor mehet hozzá a tojás.
  3. Egyneművé kavarjuk, majd megközelítőleg egyenlő nagyságú golyókat formálunk a masszából, ebből pedig rudakat.
  4. Ezeket a rudacskákat (nekem 12 db lett belőle - körülbelül 10 cm hosszú és 2 cm átmérőjű, de ettől lehet kisebbekre is) zsemlemorzsába forgatjuk, s forró olajban kisütjük. Ha azt szeretnénk, hogy roppanósabb, vastagabb legyen a panír rajta, akkor mártsuk bele a már zsemlemorzsás rudacskáinkat felvert tojásba, s hempergessük meg újra zsemlemorzsában! JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNOK HOZZÁ ANNAK, AKI ELKÉSZÍTI!
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 61
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1872
  • Feltöltés dátuma: 2017. november 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy nagyon gyors, sós finomság.....egyszerű, elronthatatlan.....aki a túrót és sajtokat szereti, annak különösen ajánlom, mert nagyon ízletes....tetszés szerinti mártogatóssal - mindenki ízlésének megfelelően - fogyaszthatjuk.....én itt fokhagymás tejföllel készítettem, de mással is isteni.....ízlésnek, fantáziának megfelelően más fűszerrel is ízesíthetjük.....lehet reggelire, tartalmasabb leves után ebédre, vacsorára, de önálló fogásnak is kiváló, ha nincs sok időnk, ekkor többet kell számolni egy főre.....egyébként nagyon laktató is.....

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek