Fűszeres sajtnyalóka

Name: Fűszeres sajtnyalóka
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Total time: 17 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Ementáli sajt; szemes 1 csipet Négyszínű bors; 1 csipet Borókabogyó; 1 csipet Kakukkfű; 1 csipet Rozmaring; 1 csipet Sáfrányos szeklice

Évi néni

7adag

Idő

17p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg ementáli sajt
1 csipet négyszínű bors
1 csipet borókabogyó
1 csipet kakukkfű
1 csipet rozmaring
1 csipet sáfrányos szeklice

Kalória

3.9g

Fehérje

0.2g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

5.4g

Víz

13.3g

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

31% Fehérje
0% Szénhidrát
31% Zsír

14g ementáli sajt

56 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g borókabogyó

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g sáfrányos szeklice

0 kcal

Összesen 56 kcal

31% Fehérje
0% Szénhidrát
31% Zsír

100g ementáli sajt

393 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g borókabogyó

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g sáfrányos szeklice

0 kcal

Összesen 393 kcal

31% Fehérje
0% Szénhidrát
31% Zsír

100g ementáli sajt

393 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g borókabogyó

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g sáfrányos szeklice

0 kcal

Összesen 393 kcal

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

31% Fehérje
0% Szénhidrát
31% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
4.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
245.5 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
127 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
0.2 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
5.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 56 kcal

31% Fehérje
0% Szénhidrát
31% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
27 g

Zsír

Összesen
31 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
93 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1718.6 g
Cink
4 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
890 mg
Vas
0 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
574 mg
Nátrium
187 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
1.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
37.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
288 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
283 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 393 kcal

31% Fehérje
0% Szénhidrát
31% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
27 g

Zsír

Összesen
31 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
93 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1718.6 g
Cink
4 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
890 mg
Vas
0 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
574 mg
Nátrium
187 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
1.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
37.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
288 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
283 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 393 kcal

Elkészítés

A hurkapálcát 3 felé törjük, sütőpapírral borított tepsibe tesszük egymástól távolabb.
Egy közepes méretű pogácsaszaggatót ráhelyezünk, és kb. 1/2 cm vastagon megtöltjük reszelt sajttal.
Tetszőleges fűszerrel kidekoráljuk.
Grill alatt, 170 C-on 2 perc alatt megolvasztjük a sajtot, hogy hozzáragadjanak a fűszerek.
A tepsiben hagyjuk kihűlni, csak utánavesszük ki őket.
Bármibe beszúrkálva a hurkapálcát kínáljuk.