Nosalty Logó

Károlyi saláta Salamon Csillától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Károlyi saláta Salamon Csillától
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A salátához

A díszítéshez

Összesen 467 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A salátához

A díszítéshez

Összesen 1861 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A salátához

A díszítéshez

Összesen 92 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.8 g

Zsír

  • Összesen
    28.8 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    183 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1455.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    143 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    215 mg
  • Nátrium
    1020 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.1 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    356.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    263 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    76 mg
  • D vitamin:
    43 micro
  • K vitamin:
    142 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    108 micro
  • Kolin:
    167 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    56 micro
  • β-karotin
    1999 micro
  • β-crypt
    177 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    1230 micro
Összesen 467 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    47.3 g

Zsír

  • Összesen
    115.4 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    49 g
  • Koleszterin
    731 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5822.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    573 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    220 mg
  • Foszfor
    859 mg
  • Nátrium
    4082 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    160.4 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    1426.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1051 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    304 mg
  • D vitamin:
    171 micro
  • K vitamin:
    568 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    433 micro
  • Kolin:
    667 mg
  • Retinol - A vitamin:
    344 micro
  • α-karotin
    224 micro
  • β-karotin
    7995 micro
  • β-crypt
    707 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    4918 micro
Összesen 1861 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    288.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    43 mg
  • Nátrium
    202 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    396 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    127 micro
  • Lut-zea
    243 micro
Összesen 92 Kcal

Hozzávalók

A salátához

A díszítéshez

Elkészítés

A salátához

  1. Krumplit héjában megfőzzük, majd megpucoljuk, és karikára szeleteljük.
  2. Paprikát, paradicsomot, főtt tojást és a kovászos uborkát feldaraboljuk.
  3. Fejessalátát néhány levél kivételével vékony csíkokra daraboljuk.
  4. Az összes hozzávalót lazán összekeverjük a tartármártással, ízlés szerint fűszerezzük.
  5. Egy nagyobb tányérra halmozzuk. Vékonyan lekenjük tejföllel (jobban érvényesül a díszítés).
  6. Körberakjuk salátalevél csíkokkal, és kettévágott olívabogyókkal.
  7. Közepére teszünk egy szélesebb sajtszeletet.
  8. Pirospaprikából kiszabjuk a masnit és a gyertya lángját.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5296
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 16.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Salamon Csilla 1154 recept

Egy rendezvény volt a falunkban, arra az alkalomra készítettem el.:)

Hozzászólások

csutkamano

Amikor a képet megláttam, el?ször azt gondoltam, ez egy étvágygerjeszt? gyermek recept Paprikajancsival. Csak akkor derült ki, amikor végig olvastam a receptet, hogy a díszítés egy gyertya. Nagyon ötletes, gratulálok.

Salamon Csilla

Kedves Csutkamano:) Igyekeztem gyertya formát kifaragni.Lehet,hogy nem nagyon sikerült:( Cuki neved van:) Csilla.

Hozzávalók

A salátához

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek