r
Nosalty Logó

Káposztás csirkerolád

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
pussycat
Káposztás csirkerolád
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A töltelékhez

Az összeállításhoz

Összesen 262 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A töltelékhez

Az összeállításhoz

Összesen 2084 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A töltelékhez

Az összeállításhoz

Összesen 103 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    14.3 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    95 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    427.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    164 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    161.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    510 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    97 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    1996 micro
  • β-karotin
    4730 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    258 micro
Összesen 262 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    114.6 g

Zsír

  • Összesen
    102.7 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    759 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3423.3 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    116 mg
  • Kálcium
    495 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    230 mg
  • Foszfor
    1257 mg
  • Nátrium
    1309 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    180.2 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    1294.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4077 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    238 mg
  • D vitamin:
    122 micro
  • K vitamin:
    496 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    431 micro
  • Kolin:
    777 mg
  • Retinol - A vitamin:
    259 micro
  • α-karotin
    15967 micro
  • β-karotin
    37842 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    5 micro
  • Lut-zea
    2063 micro
Összesen 2084 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    169.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    201 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    788 micro
  • β-karotin
    1869 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 103 Kcal

Hozzávalók

A töltelékhez

Az összeállításhoz

Elkészítés

A töltelékhez

  1. Az olajon megdinszteljük a hagymát és a fokhagymát.
  2. Rátesszük a húst, és fehéredésig sütjük.
  3. Most jön a káposzta és a répa, így sütjük kb.10-15percig.
  4. Ezután beletesszük a fűszereket.
  5. Ha minden puha, ráütjük a tojásokat, és elzárjuk a tüzet.
  6. Megvárjuk, amíg kihűl.
  7. Közben a lapokat kivesszük, és ha kiengedett, két csíkba vágjuk.
  8. A töltelékkel megtöltjük, mint egy rétest.
  9. Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük.
  10. Megkenjük a tojással, és 200 fokra előmelegíttett sütőben pirosra sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 12 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4606
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 25.

Ajánló

Jó kis vendégváró vagy bulira készíthető gyors falatok. Hidegen is finom.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Káposztás csirkerolád
pussycat 150 recept

Egy kedves kolléganőmtől kaptam ezt a receptet. Már régen nem dolgozunk együtt, mivel én nyugdíjba vonultam. Így mindig rá gondolok, amikor ezt készítem.

Hozzászólások (2)

Éva-Anyóca

H?ha! :-o Köszönöm ezt a receptet, mentés, el fogom készíteni, most már tényleg naptár kell hozzá, hogy besoroljam ezt a sok finomságot,- de ?t, besorolom.:-O Szép hetet kívánok! Éva-Anyóca

pussycat

Kedves Eva-Anyoca! Te igazan olyan kedves vagy, tenyleg naptart kell mar nekem is vezetni, mivel en meg eleg uj vagyok ezen a jo kis website-on, azt sem tudom, hogy most mit is fozzek, azt a sok finom eteleket amit itt talalok, - vagy amit felakarok tenni (lefotozni) - es megosztani veletek is. Nagyon szivesen, es szep hetet neked is! Veronika

Éva-Anyóca

Kedves Veronika! Igen, tényleg naptár kell, és ahogy észre veszem , egyre termékenyebbek a kedves szakács társak, és egyre több, és finomabb karácsonyi, aztán pedig szilveszteri húsétel és sütemény kerül fel, és gy?zzünk válogatni,....úgyhogy ezért kell a naptár, és aztán a Listás papír, hogy mit kell vásárolni alapanyagot a boltból..:-O Szép hetet, köszönöm én is! Éva-Anyóca

Csiki Piroska

Kedves Veronika! Ez nagyon jól néz ki és az összetev?k alapján finom is. Ezt hús nélkül is elkészíthetem a vegetáriánus fiamnak. Köszi a receptet. Üdv. Piroska

pussycat

Kedves Piroska ! Igen en is szoktam gombaval es mas zoldseggel is kesziteni. Orulok, hogy tetszik a recept, nagyon szivesen. Udv. Veronika U.i. Igazad volt Piroska, hogy most mar - nincs megallas, - egymas utan irom a recepteket bekuldesre. Nem csak nagyon jo szorakozas, de hasznos is!

Hozzávalók

A töltelékhez

Az összeállításhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek