r
Nosalty Logó

Kakaós mézes krémes kókuszos krémmel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
VnéEdit
Kakaós mézes krémes kókuszos krémmel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Hozzávalók a lapokhoz:

Hozzávalók a krémhez:

Hozzávalók a bevonáshoz:

Összesen 1001 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Hozzávalók a lapokhoz:

Hozzávalók a krémhez:

Hozzávalók a bevonáshoz:

Összesen 8003 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Hozzávalók a lapokhoz:

Hozzávalók a krémhez:

Hozzávalók a bevonáshoz:

Összesen 338 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    50.1 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    126 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    488.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    141 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    176 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    123.5 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    233 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    229 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    54 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 1001 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    110.2 g

Zsír

  • Összesen
    401.2 g
  • Telített zsírsav
    217 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    127 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    1005 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3905.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    251 mg
  • Kálcium
    1125 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    488 mg
  • Foszfor
    1407 mg
  • Nátrium
    587 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    988.2 g
  • Cukor
    415 mg
  • Élelmi rost
    38 mg

VÍZ

  • Összesen
    208.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1868 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    181 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    219 micro
  • Kolin:
    452 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1832 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    434 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    649 micro
Összesen 8003 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    16.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    164.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.7 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 338 Kcal

Hozzávalók

Hozzávalók a lapokhoz:

Hozzávalók a krémhez:

Hozzávalók a bevonáshoz:

Elkészítés

Hozzávalók a lapokhoz:

  1. A tészta hozzávalóit 1-1,5 dl körüli tejjel összegyúrjuk. 4 cipóra osztjuk. 24×39 cm-es tepsi hátoldalát margarinnal lekenjük.
  2. Tepsi nagyságúra nyújtjuk, és 180 fokra melegített sütőben egyenként 7-8 perc alatt kisütjük.
  3. A krém készítés: A pudingporokat a tejjel, cukorral csomómentesre elkeverjük, és felfőzzük. Ez a krém nem édes, aki édesebbet szeret, tegyen több cukrot bele.
  4. A kihűlt pudingot elektromos géppel a vajjal és a kókuszreszelékkel habosra keverjük. Nagyon finom, selymes krémje lett.
  5. A kihűlt lapokat betöltjük a krémmel.
  6. A tetejére a csokoládét az étolajjal felolvasztjuk mikróban, majd simára keverjük. A tészta tetejére öntjük, elsimítjuk.
  7. Legalább fél napot várjunk a szeleteléssel!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24×39
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 58
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 7353
  • Feltöltés dátuma: 2016. április 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kakaós mézes krémes kókuszos krémmel
VnéEdit 295 recept

Bármely alkalomra, ünnepekre ajánlom. Nagyon finom, puha, krémes sütemény.

Hozzávalók

Hozzávalók a lapokhoz:

Hozzávalók a krémhez:

Hozzávalók a bevonáshoz:

Címlapról ajánljuk