r
Nosalty Logó
édes süti mézes krémes

Mézes krémes Nikóka konyhájából

Nikóka
Mézes krémes Nikóka konyhájából
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Tésztához

Krémhez

Bevonáshoz

637
Kalória
7.7g
Fehérje
84.9g
Szénhidrát
29.2g
Zsír
24.3g
Víz
35.9g
Koleszterin
2.1g
Élelmi rost
43.4g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Tésztához

Krémhez

Bevonáshoz

Összesen 637 kcal
  • 5% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Tésztához

Krémhez

Bevonáshoz

Összesen 7621 kcal
  • 5% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Tésztához

Krémhez

Bevonáshoz

Összesen 327 kcal
  • 5% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    29.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    279.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    96 mg
  • Nátrium
    46 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    84.9 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    24.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    228 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    215 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    158 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 637 kcal
  • 5% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    92.7 g

Zsír

  • Összesen
    350.6 g
  • Telített zsírsav
    95 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    147 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    85 g
  • Koleszterin
    431 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3354.3 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    214 mg
  • Kálcium
    1028 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    366 mg
  • Foszfor
    1157 mg
  • Nátrium
    553 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    1019.3 g
  • Cukor
    520 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

Víz

  • Összesen
    291.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2739 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    295 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    192 micro
  • Kolin:
    400 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2580 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    1894 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    627 micro
Összesen 7621 kcal
  • 5% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    15.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    144.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    50 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    43.8 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    12.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    111 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    81 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 327 kcal

Elkészítés

Tésztához

  1. A tésztához a mézet, a margarint felolvasztjuk. A tojást kissé felverjük. Majd elkeverjük őket a többi hozzávalóval. A tésztát alaposan összegyúrjuk, majd minimum 30 percig pihentetjük.
  2. Közben elkészítjük a pudingot, a tejben a cukorral felfőzzük. Ha kihűlt, kikeverjük, majd hozzáadjuk a kihabosított margarint is.
  3. A tésztát 4 részre osztjuk, és kinyújtjuk, majd a tepsi hátulján megsütjük. Vigyázzunk, pár perc alatt megsül, és hamar megég.
  4. Ha kihűltek a lapok, a következőképpen töltjük. Megkenjük a lapot a krém felével, majd erre jön a másik lap, ezt megkenjük a lekvárral, majd erre tesszük a következő lapot, ezt megkenjük a maradék krémmel, és rátesszük a 4. lapot.
  5. Bevonjuk a tetejét az olajjal felmelegített csokival. Másnap szeleteljük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Főzés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 20 p
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 30×33

Ritkán készítem el, inkább csak ünnepek alkalmával.

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes mézes krémes
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept