r
Nosalty Logó

Kagylótészta sajtos-babos töltelékkel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Nathan
Kagylótészta sajtos-babos töltelékkel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1101 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 4403 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 216 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    52.5 g

Zsír

  • Összesen
    21.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1932.3 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    89 mg
  • Kálcium
    408 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    269 mg
  • Foszfor
    897 mg
  • Nátrium
    247 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    179.7 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    247.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    171 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    759 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    117 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    579 micro
  • β-crypt
    118 micro
  • Likopin
    2745 micro
  • Lut-zea
    1176 micro
Összesen 1101 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    209.8 g

Zsír

  • Összesen
    85 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    185 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7729.3 g
  • Cink
    25 mg
  • Szelén
    356 mg
  • Kálcium
    1630 mg
  • Vas
    50 mg
  • Magnézium
    1076 mg
  • Foszfor
    3588 mg
  • Nátrium
    989 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    718.9 g
  • Cukor
    62 mg
  • Élelmi rost
    96 mg

VÍZ

  • Összesen
    989.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    683 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    144 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    170 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    55 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3037 micro
  • Kolin:
    494 mg
  • Retinol - A vitamin:
    470 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    2316 micro
  • β-crypt
    474 micro
  • Likopin
    10980 micro
  • Lut-zea
    4704 micro
Összesen 4403 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    377.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    175 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    148 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    113 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    536 micro
  • Lut-zea
    230 micro
Összesen 216 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csípőspaprikát megmossuk, és apróra vágjuk. A hagymát megmossuk, és szintén felaprítjuk. A babot és a kukoricát szűrőben hideg vízzel leöblítjük.
  2. A hagymát, a csilit, a babot és a kukoricát pár percig nagy lángon sütjük. A leszűrt paradicsom felét hozzáadjuk, és kevergetve sűrűre főzzük, majd kihűtjük.
  3. A sütőt előmelegítjük. A bazsalikomot megmossuk, leitatjuk, majd apróra vágjuk. A tésztakagylókat bő sós vízben nem túl puhára főzzük. Leszűrjük, lecsepegtetjük, és egy tűzálló tálban egymás mellé rakjuk. A maradék összevagdalt paradicsomot körészórjuk.
  4. A zöldséget, 1 ek trappista vagy kecskesajtot, és bazsalikomot összekeverjük, sózzuk, borsozzuk. A kagylókba töltjük, majd a maradék sajtot ráreszeljük. A tálat alufóliával letakarjuk, és a forró sütőbe toljuk, kb. 30 percig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 101
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 10701
  • Feltöltés dátuma: 2010. május 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Párommal közösen csináltuk meg. Jól el lehet szórakozni a "tésztatömködés" közben. :) Mellesleg nagyon finom lett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

A répatortás kekszszendvics, amit minden nap harapnánk uzsonnára

Nehéz percek következnek most az édesszájúak számára: ez a "szendvics" nem holmi felvágottal-sajttal készül, hanem egy pazar répatorta még pazarabb hozzávalóival! Húsvétra, de egy sima hétvégére vagy hétköznapra is kiváló önsimogató és családjutalmazó süteményről van szó. Így készül nálunk a répatortás kekszszendvics:

Nosalty

További cikkek