Juhtúrós krumpli
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Gonoszka1
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
210 °C
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
167g burgonya96 kcal
-
50g juhtúró142 kcal
-
75g tejföl149 kcal
-
3g zsemlemorzsa13 kcal
-
2g kókuszzsír15 kcal
-
13g bacon52 kcal
-
5g medvehagyma8 kcal
-
17g trappista sajt59 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
534
kcal
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
1000g burgonya578 kcal
-
300g juhtúró849 kcal
-
450g tejföl891 kcal
-
20g zsemlemorzsa79 kcal
-
10g kókuszzsír89 kcal
-
80g bacon314 kcal
-
33g medvehagyma46 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
3198
kcal
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
50.2g burgonya29 kcal
-
15.1g juhtúró43 kcal
-
22.6g tejföl45 kcal
-
1g zsemlemorzsa4 kcal
-
0.5g kókuszzsír4 kcal
-
4g bacon16 kcal
-
1.6g medvehagyma2 kcal
-
18 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
161
kcal
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.4 g
Zsír
-
Összesen 37.6 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 74 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 742.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 215 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 224 mg
-
Nátrium 245 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 170.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 147 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 144 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
534
kcal
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 116.7 g
Zsír
-
Összesen 225.8 g
-
Telített zsírsav 81 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 44 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 441 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4452.8 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 60 mg
-
Kálcium 1292 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 268 mg
-
Foszfor 1343 mg
-
Nátrium 1471 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 180.2 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 1025.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 882 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 161 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 180 micro
-
Kolin: 241 mg
-
Retinol - A vitamin: 866 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 151 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
3198
kcal
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 11.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 223.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 67 mg
-
Nátrium 74 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 51.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 44 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 43 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
161
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg juhtúró
-
2 dkg zsemlemorzsa
-
8 dkg bacon
-
10 dkg trappista sajt
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A krumplit héjában, enyhén sós vízben megfőzzük. Ha megfőtt, akkor megpucoljuk és karikákra vágjuk.
- A juhtúrót 30 dkg tejföllel összekeverjük. A medvehagymát leöblítjük, felaprítjuk. A bacont szintén felaprítjuk, belekeverjük a juhtúrós-tejfölbe. Sózzuk. A krumplit óvatosan beleforgatjuk.
- Egy tepsit kikenünk a zsiradékkal, és megszórjuk a zsemlemorzsával. Belesimítjuk a juhtúrós krumplit.
- A sajtot lereszeljük, és összekeverjük 15 dkg tejföllel. Rásimítjuk a krumplira.
- Előmelegített sütőben 210 fokon kb. 25 percig sütjük. Melegen tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 210 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 37x30
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 3824
- Feltöltés dátuma: 2014. április 13.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Gonoszka1
428 recept
A töltött csirkéhez készítettem köretnek, de salátával kínálva önálló fogásként is tálalható ez a finomság. Az általam felhasznált hozzávalókkal, az elpárolgást is beleszámítva 100 grammban 151 kalória van.