r
Nosalty Logó

Húsos töltött cukkini fetával

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Takibácsi
Húsos töltött cukkini fetával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 741 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1482 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 119 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81.6 g

Zsír

  • Összesen
    39.6 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    296 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3379.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    75 mg
  • Kálcium
    752 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    127 mg
  • Foszfor
    980 mg
  • Nátrium
    1431 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    484.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    346 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    43 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    96 micro
  • Kolin:
    189 mg
  • Retinol - A vitamin:
    273 micro
  • α-karotin
    152 micro
  • β-karotin
    804 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3860 micro
  • Lut-zea
    2203 micro
Összesen 741 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    163.2 g

Zsír

  • Összesen
    79.3 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    592 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6758.7 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    150 mg
  • Kálcium
    1505 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    255 mg
  • Foszfor
    1960 mg
  • Nátrium
    2863 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.7 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    968.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    693 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    75 mg
  • D vitamin:
    85 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    45 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    192 micro
  • Kolin:
    378 mg
  • Retinol - A vitamin:
    546 micro
  • α-karotin
    303 micro
  • β-karotin
    1609 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    4407 micro
Összesen 1482 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    537.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    156 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    77 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    614 micro
  • Lut-zea
    350 micro
Összesen 119 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukkinit vágjuk korongokra (2-3 ujjnyi vastagságúra), és vájjuk ki a közepét. A tetszőlegesen fűszerezett húsos masszát töltsük a cukkini gyűrűkbe.
  2. A hús tetejére tegyünk feta sajt darabokat. A paradicsomokat szeleteljük fel, és fektessünk minden toronyra 1-1 karika paradicsomot. Sózzuk, borsozzuk, hintsük meg bazsalikommal, és locsoljuk meg olívaolajjal.
  3. Tegyük tepsibe, majd 180 fokon süssük 15-20 percig. Vegyük ki a tepsit a sütőből, és a reszelt sajtot szórjuk a paradicsomokra. Tegyük vissza sülni még pár percre, míg a sajt rásül a tetejére.
  4. Tetszőleges körettel melegen kínáljuk!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 23
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2485
  • Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 16.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Húsos töltött cukkini fetával
Takibácsi 26 recept

Kaptam egy cukkinit, és körülnéztem a hűtőben, mit is készíthetnék belőle. Valami húsosra vágytam, de nem hagytam volna ki ezt a remek zöldséget sem. Ez lett belőle. Persze a hús fűszerezése mindenkinek az ízlésére van bízva.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek