r
Nosalty Logó

Húsgombócos káposzta pörköltösen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Húsgombócos káposzta pörköltösen
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A húsgombócokhoz

A káposztához

Összesen 299 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A húsgombócokhoz

A káposztához

Összesen 1192 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A húsgombócokhoz

A káposztához

Összesen 107 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.2 g

Zsír

  • Összesen
    11.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    98 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    519.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    72 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    251 mg
  • Nátrium
    130 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.4 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    188.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    76 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    33 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1042 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 299 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.7 g

Zsír

  • Összesen
    45.3 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    393 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2078.7 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    92 mg
  • Kálcium
    290 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    153 mg
  • Foszfor
    1005 mg
  • Nátrium
    519 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.8 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    754.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    169 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    155 mg
  • D vitamin:
    94 micro
  • K vitamin:
    306 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    446 micro
  • Kolin:
    409 mg
  • Retinol - A vitamin:
    141 micro
  • α-karotin
    132 micro
  • β-karotin
    257 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    4169 micro
  • Lut-zea
    376 micro
Összesen 1192 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    186.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    47 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    374 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 107 Kcal

Hozzávalók

A húsgombócokhoz

A káposztához

Elkészítés

A húsgombócokhoz

  1. Darált húst összegyúrjuk a megfőzött , kihűlt rizzsel, sóval, borssal, fokhagymaporral és 1 db tojással.
  2. Kis gombócokat formálunk belőle.
  3. Olajon megdinszteljük a felkockázott hagymát, megszórjuk pirospaprikával, beletesszük a paradicsomszószt. Felengedjük 2 pohár vízzel, amikor felforrt, beletesszük a húsgombócokat.
  4. Addig főzzük, amíg megváltozik a színe. Akkor beletesszük a vékonyra felvágott káposztát, megsózzuk, és főzzük tovább, amíg besűrűsödik.
  5. Tejföllel ízesíthetjük.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 21
  • Össznézettség: 19679
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Húsgombócos káposzta pörköltösen
Salamon Csilla 1184 recept

Egy szelet friss kenyérrel fenséges.:)

Hozzászólások (8)

Németi Olga

Kedves Csilla! NAgyon jó ötlet ez a recept! Ki fogom próbálni hamarosan!:))) Üdv. Olga

Törölt felhasználó

Húúúúú!Ez egyszer? de nagyszer?!A napokban elfogom készíteni! Üdv.:wkata

Éva-Anyóca

Csilla! Köszönöm a recit, nem bonyolult elkészítés, finom, laktató étel a végeredmény, és az ára is elfogadható, mert mindezeket figyelembe kell venni manapság. Nagyon jó ötlet, köszönöm. Éva-Anyóca

Salamon Csilla

Kedves Éva! Én is mindezt figyelembe véve készítettem el:)És finom:) Szép napokat kívánok Neked:) Csilla:)

Salamon Csilla

Kedves Wkata! Naaaa,elkészítetted??

Salamon Csilla

Kedves Olga! Örülök amikor ezt írod,pláne amikor már el is készítetted:) Puszi:Csilla:)

Törölt felhasználó

Szia Csilla!Ma elkészítettem ebédre,bár mi tejföl nélkül ettük,nagyon finom volt.Szinte azonnal elfogyott:)Föl van véve a repertoárba!Köszönöm! Puszi

emzsófi

Kedves Csilla! Az egyik kedvenc ételünk lett, már nagyon sokszor készítettem. Köszönjük szépen! Üdv. Zsófi

Hozzávalók

A húsgombócokhoz

A káposztához

Címlapról ajánljuk

További cikkek