r
Nosalty Logó

Gyors tojásfasírt

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Gabys
Gyors tojásfasírt
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 536 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 2143 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 300 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    40.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    630.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    97 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    202 mg
  • Nátrium
    267 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    119 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    221 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    419 micro
Összesen 536 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.2 g

Zsír

  • Összesen
    161.9 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    72 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    54 g
  • Koleszterin
    1080 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2520.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    141 mg
  • Kálcium
    386 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    808 mg
  • Nátrium
    1068 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    117.4 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    328.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    477 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    56 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    258 micro
  • Kolin:
    883 mg
  • Retinol - A vitamin:
    465 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1677 micro
Összesen 2143 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    22.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    151 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    351.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    149 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    234 micro
Összesen 300 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. 4 db tojást keményre főzzük meg.
  2. Zsemlét vagy a kenyeret langyos vízbe áztassuk be.
  3. Hagymát megpucoljuk, és nagyon apróra felkockázzuk.
  4. Kemény tojásokat megpucoljuk, tojás szeletelő segítségével kockákra vágjuk, tálba rakjuk. A zsemlét kinyomkodjuk, tojásokhoz tesszük a hagymával együtt. Beleütünk 1 db tojást, fokhagymagerezdet belepréseljük, petrezselymet beleszórjuk, ízlésünk szerint ízesítjük sóval, őrölt borssal. Összekeverjük.
  5. Gombócokat készítünk, a tenyerünkben egy kicsit ellapítjuk. Hagyományos módon lisztbe, a maradék felvert 1 tojásba, zsemlemorzsába forgatva bepanírozzuk.
  6. Bő, forró olajban mindkét oldalát aranybarnára sütjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 390
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 71
  • Össznézettség: 41216
  • Feltöltés dátuma: 2014. április 12.

Receptkategóriák

Javaslom húsmentes napra bármilyen salátával, és amikor unjuk a tükörtojást a főzeléken. Ebből a mennyiségből  8 db normál méretű fasírtot kapunk.

Hozzászólások (5)

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem a fasírtot,nekem 12db jött ki ebb?l az adagból. Ízlett mindenkinek,máskor is el fogom készíteni. Köszönöm! :)

Gabys

Kedves kiscsillag! Nagyon szívesen:) Örülök, hogy ízlett, köszönöm, hogy megírtad. Üdv: Gabi

Szilviaa

Tegnap elkészítettem. Finom. Megtartjuk a receptet.:)

Gabys

Kedves Szilvi:) Bocsánat a kicsit megkésett válaszért, és bevallom kétszeresen örülök a soraidnak, ízlett és még meg is tartod a receptet. Kell ennél több???:DD Bízom benne, hogy el?fordul még ilyen recept nálam. Kellemes hetet kívánok:) Gabi

Timcyykee

Nekem nem állt össze, pedig mindent beleraktam, de mégsem tudtam golyókat formázni és szétesett. :( Miért lehetett? :|

Gabys

Pffffffffff:( Nagyon sajnálom! Csak arra tudok gondolni, hogy a kenyeret vagy a zsemlét nem nyomkodtad ki eléggé és vizes maradt a massza, ezért nem állt össze. Esetleg kevés volt a kenyérféle? A kenyérnek és a nyers tojásnak össze kell "ragasztania" a masszát. Remélem tudtam segíteni és az els? kudarc nem vette el a kedved, újra megpróbálod, mert tényleg jó! Üdv: Gabi

Timcyykee

Ízre nagyon ízlett, ezért biztos megpróbálkozom vele újra. :) És akkor lehet, hogy a zsemlét nem nyomkodtam ki eléggé, mindenféleképpen megfogom újra próbálni :) Köszönöm szépen :))

Gabys

Nagyon örülök!:) Remélem legközelebb arról írsz majd: szuper lett:))) Kellemes karácsonyi készül?dést, sütés f?zést kívánok!:) Gabi

júliusi6

Szuper recept! Még a tavasszal csináltam meg és azóta is, ha valami változatosat akarok! Koszonom

Gabys

Szia:) Nagyon örülök, hogy "szuper":) Tényleg hoz egy kis változatosságot a f?zelékek vagy saláták mellé. Én köszönöm, hogy megírtad nekem. Gabi

zaliritu

Nagyon finomra siker?lt, reszelt sajttal dúsítottam, fejes salátával fogyasztottuk.Üdv.

Gabys

Örülök, hogy ízlett:) A sajt negyon jó ötlet volt, lenyúlva:D Üdv: Gabi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

7 retró éttermi jelenség, amitől a Kádár-kor nosztalgiája tör elő...

Mint tudjuk, előre megyünk, nem hátra, de a négy fal között azért mindannyian csináljuk. Egy kis elrévedés a múltba, akár a saját, élő élményünk volt, akár családi fotókról, filmekből ismerjük. Az idén bemutatott HBO-sorozattal, a pillanatok alatt kultikussá lett Besúgóval csak újabb jegyet váltottunk a nosztalgiavonatra, amivel mi most a vendéglátás retró világába robogunk. Ha vissza nem is vágyjuk, no ki melyik elemét szerette a szocialista éra éttermi élményeinek?

Nosalty

Így tedd el a lecsót nyáron, hogy egész évben együtt...

Ilyenkor nyárvégén szinte turbóra kapcsol a befőzési láz, a kert és a piac ontja magából a zöldségeket, gyümölcsöket, érdemes nekiállni a tartósításuknak, hogy aztán az év kevésbé gazdag hónapjaiban is élvezhessük a nyári ízeket. A lecsót is érdemes eltenni, most többféle módszert mutatunk, hogy hogyan.

Szekeres Dóra

További cikkek