r
Nosalty Logó

Gyors-egyszerű túrós és almás lepény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gabimami58
Gyors-egyszerű túrós és almás lepény
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A túrós lepényhez

Az almás lepényhez

A tetejére

Összesen 1088 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A túrós lepényhez

Az almás lepényhez

A tetejére

Összesen 5444 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A túrós lepényhez

Az almás lepényhez

A tetejére

Összesen 171 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.7 g

Zsír

  • Összesen
    61 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    233 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2199.8 g
  • Cink
    521 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    298 mg
  • Vas
    402 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    622 mg
  • Nátrium
    245 mg
  • Réz
    20 mg
  • Mangán
    16 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.4 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    409.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    440 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    50 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    240 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    170 mg
  • Retinol - A vitamin:
    417 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    254 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    301 micro
Összesen 1088 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    228.5 g

Zsír

  • Összesen
    304.8 g
  • Telített zsírsav
    117 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    88 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    46 g
  • Koleszterin
    1166 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10999 g
  • Cink
    2607 mg
  • Szelén
    107 mg
  • Kálcium
    1491 mg
  • Vas
    2008 mg
  • Magnézium
    268 mg
  • Foszfor
    3109 mg
  • Nátrium
    1226 mg
  • Réz
    101 mg
  • Mangán
    82 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    446.8 g
  • Cukor
    260 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    2048 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2201 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    167 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    251 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1202 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    294 micro
  • Kolin:
    852 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2084 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1271 micro
  • β-crypt
    128 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1505 micro
Összesen 5444 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    343.3 g
  • Cink
    81 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    63 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    69 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    38 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    47 micro
Összesen 171 Kcal

Hozzávalók

A túrós lepényhez

Az almás lepényhez

A tetejére

Elkészítés

A túrós lepényhez

  1. Az alap hozzávalókat egy nagy tálba tesszük, és alaposan összekeverjük, simára dolgozzuk, majd egy közepes méretű tepsit jól kizsírozunk, kibéleljük sütőpapírral, és beleöntjük, egyenletesen elsimítjuk.
  2. A tejfölt 1 ek liszttel, 1 tojással elkeverünk, és evőkanállal rácsurgatjuk, majd egyeletesen elsimítjuk rajta.
  3. Előmelegített, forró sütőben közepes lángon aranysárgára sütjük. Ha kihűlt vaníliás porcukorral megszórjuk, és szeleteljük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 327
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 56568
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 14.

Ajánló

Célszerű sűtőpapírral bélelt tepsiben sütni, úgy egészen biztos nem ragad le!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyors-egyszerű túrós és almás lepény
Gabimami58 139 recept

Amikor először készítettem el, s teljesen kihűlt, még a tepsiből ki se kellett szeletenként szednem, pillanatok alatt elfogyott.

Hozzávalók

A túrós lepényhez

Az almás lepényhez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek