Gyors almás-túrós süti

Name: Gyors almás-túrós süti
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 10 dkg Margarin; 4 közepes db Alma; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 10 dkg Cukor; 3 csapott ek Búzadara; 5 dkg Aszalt gyümölcsök; 1 dl Tejföl; 3 db Tojás; 2 ek Lekvár/ dzsem; 1 citromból nyert Citromhéj; 0 citromból nyert Citromlé; 1 csipet Só; 1 csomag Vaníliás cukor

Salamon Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
10 dkg margarin
4 közepes db alma
1 tasak vaníliás pudingpor
10 dkg cukor
3 csapott ek búzadara
5 dkg aszalt gyümölcsök
1 dl tejföl
3 db tojás
2 ek lekvár/ dzsem
1 citromból nyert citromhéj
0.5 citromból nyert citromlé
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor

791

Kalória

26.8g

Fehérje

87.8g

Szénhidrát

37.7g

Zsír

307.3g

Víz

149.8g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

60.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
25g margarin

179 kcal
200g alma

94 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
25g cukor

97 kcal
6g búzadara

22 kcal
13g aszalt gyümölcsök

30 kcal
25g tejföl

50 kcal
41g tojás

52 kcal
10g lekvár/ dzsem

28 kcal
2g citromhéj

1 kcal
5g citromlé

1 kcal
0g só

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 791 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
100g margarin

717 kcal
800g alma

374 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
100g cukor

387 kcal
24g búzadara

86 kcal
50g aszalt gyümölcsök

120 kcal
100g tejföl

198 kcal
165g tojás

208 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g citromlé

4 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 3153 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

25.5g tehéntúró

38 kcal
5.1g margarin

37 kcal
40.8g alma

19 kcal
2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal
5.1g cukor

20 kcal
1.2g búzadara

4 kcal
2.6g aszalt gyümölcsök

6 kcal
5.1g tejföl

10 kcal
8.4g tojás

11 kcal
2g lekvár/ dzsem

6 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
1g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 162 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
26.8 g

Zsír

Összesen
37.7 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
150 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1275.9 g
Cink
326 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
168 mg
Vas
251 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
373 mg
Nátrium
89 mg
Réz
13 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrát

Összesen
87.8 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
307.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
304 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
123 mg
Retinol - A vitamin:
280 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
257 micro
β-crypt
36 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
255 micro

Összesen 791 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
107.3 g

Zsír

Összesen
150.7 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
599 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5103.6 g
Cink
1303 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
673 mg
Vas
1005 mg
Magnézium
133 mg
Foszfor
1491 mg
Nátrium
356 mg
Réz
51 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrát

Összesen
351.2 g
Cukor
243 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
1229 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1217 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
54 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
141 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
125 micro
Kolin:
494 mg
Retinol - A vitamin:
1121 micro
α-karotin
29 micro
β-karotin
1027 micro
β-crypt
143 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1021 micro

Összesen 3153 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
260.4 g
Cink
66 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
34 mg
Vas
51 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
18 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
17.9 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
62.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
62 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

A tojásokat habosra keverjük.
Hozzáadjuk a cukrot, túrót, búzadarát, tejfölt, lekvárt, sót, citrom reszelt héját és a kicsavart levét, vaníliás cukrot, pudingport, reszelt almát, aszalt gyümölcsöt és végül az olvasztott margarint.
Közepes tepsit diónyi vajjal kikenünk,1 ek. búzadarával megszórjuk, belesimítjuk a túrós-almás masszát.
Előmelegített sütőben tűpróbáig készre sütjük.
Miután kihűlt, szeleteljük.