r
Nosalty Logó

Grillezett tarja színes paprikákkal

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Vénusz
Grillezett tarja színes paprikákkal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
grill
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Sült tarja

Színes paprika köret

Összesen 579 kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Sült tarja

Színes paprika köret

Összesen 2314 kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Sült tarja

Színes paprika köret

Összesen 98 kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    38.1 g

Zsír

  • Összesen
    35.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    124 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    919.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    459 mg
  • Nátrium
    247 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.2 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    432.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    182 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    408 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    83 micro
  • Kolin:
    159 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    39 micro
  • β-karotin
    1881 micro
  • β-crypt
    469 micro
  • Likopin
    512 micro
  • Lut-zea
    380 micro
Összesen 579 kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    152.2 g

Zsír

  • Összesen
    142 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    496 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3678.2 g
  • Cink
    27 mg
  • Szelén
    214 mg
  • Kálcium
    285 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    309 mg
  • Foszfor
    1836 mg
  • Nátrium
    990 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    112.9 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    1729.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    727 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    1634 mg
  • D vitamin:
    240 micro
  • K vitamin:
    50 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    44 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    333 micro
  • Kolin:
    635 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    155 micro
  • β-karotin
    7523 micro
  • β-crypt
    1876 micro
  • Likopin
    2048 micro
  • Lut-zea
    1520 micro
Összesen 2314 kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    6.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    158.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    79 mg
  • Nátrium
    43 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    74.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    70 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    324 micro
  • β-crypt
    81 micro
  • Likopin
    88 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 98 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

Sült tarja

  1. A páchoz keverjük össze a hozzávalókat, majd alaposan kenjük be a tarja mindkét oldalát. Süthetjük egyből is, de pár órára be is tehetjük a hűtőbe pihenni.
  2. Tegyük rácsra a húst, és grill alatt süssük meg mindkét oldalát ropogósra. A hús vastagságától függően változhat a sütési idő, nagyjából 10 perc oldalanként, figyeljünk, hogy ne égjen oda.

Színes paprika köret

  1. Amíg sül a hús, dobjuk össze a friss köretünket. Az öntethez keverjük el simára az olajat az almaecettel, a mézzel és egy kevés sóval.
  2. A paprikákat vágjuk fel falatnyi nagyságúakra, majd tálalás előtt forgassuk össze az öntettel.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 67
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 3908
  • Feltöltés dátuma: 2020. július 17.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Grillezett tarja színes paprikákkal
Vénusz 77 recept

A szabadban való grillezésnél kevesebb jobb dolog van a világon. Az izzó faszén látványa, a füst illata, ami átjárja az ételt, teljesen rabul tudja ejteni az embert. Grillezéshez a zsírosabb húsú tarja a tökéletes választás, mivel szaftos és puha marad. Ha az időjárás mégsem kedvez a számunkra, de hasonló élményben szeretnénk részesülni, akkor otthon a sütőben is, rácson sütve, a grill alatt nagyszerű sült húsokat tudunk elkészíteni. 

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek