Görög rakott tészta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 16% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
100g spagetti tészta371 kcal
-
100g darált sertéshús182 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
75g tej42 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
71 kcal
-
5g zsemlemorzsa20 kcal
-
0g majoranna0 kcal
Összesen
861
kcal
- 16% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
400g spagetti tészta1484 kcal
-
400g darált sertéshús728 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
300g tej168 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
32g napraforgó olaj283 kcal
-
20g zsemlemorzsa79 kcal
-
0g majoranna0 kcal
Összesen
3444
kcal
- 16% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
26g spagetti tészta97 kcal
-
26g darált sertéshús47 kcal
-
5.9g vöröshagyma2 kcal
-
2g finomliszt7 kcal
-
19.5g tej11 kcal
-
10.7g tojás14 kcal
-
6.5g sajt23 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
2.1g napraforgó olaj18 kcal
-
1.3g zsemlemorzsa5 kcal
-
0g majoranna0 kcal
Összesen
224
kcal
- 16% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.7 g
Zsír
-
Összesen 32.5 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 229 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1446.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 102 mg
-
Kálcium 316 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 89 mg
-
Foszfor 589 mg
-
Nátrium 339 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 89.3 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 137 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 142 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 53 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 270 micro
-
Kolin: 198 mg
-
Retinol - A vitamin: 141 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 203 micro
Összesen
861
kcal
- 16% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 190.9 g
Zsír
-
Összesen 130 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 915 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5785.1 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 406 mg
-
Kálcium 1265 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 357 mg
-
Foszfor 2357 mg
-
Nátrium 1356 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 357.2 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 548 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 567 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 212 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 53 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1079 micro
-
Kolin: 792 mg
-
Retinol - A vitamin: 565 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 30 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 811 micro
Összesen
3444
kcal
- 16% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 8.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 376.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 82 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 153 mg
-
Nátrium 88 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 35.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 70 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
224
kcal
-
Nosalty kipróbálta
-
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
-
40 dkg spagetti tészta
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
2 evőkanál finomliszt
-
3 dl tej
-
3 db tojás
-
10 dkg sajt
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
4 ek napraforgó olaj
-
2 dkg zsemlemorzsa
-
majoranna ízlés szerint
Elkészítés
- A spagettit sós vizben kifőzzük.
- Az olajon megpirítjuk a hagymát, a pirospaprikátés a darált húst, melyet addig párolunk, míg puha nem lesz.
- Elkészítjük a rántást, melyet tejjelöntünk fel, és belecsurgatjuk a tojásokat. Jólösszekeverjük.
- Egy jénai aljára szórunk 2-3 csipetzsemlemorzsát, aztán a spagetti felét belerakjuk, rátesszük adarált husit, majd meginta spagetti jön.
- Ráöntjük a rántást, és segítünk neki, hogy behatoljon a húsés a spagetti közé.
- A tetejére reszeljük a sajtot, és mehet is a sütőbe.
- Addig sütjük, míg a sajt szépen meg nem pirul.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 26
- Sütés ideje: 35 perc
- Receptkönyvben: 2161
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 81
- Össznézettség: 770845
- Feltöltés dátuma: 2011. március 15.
Ajánló
Aki szereti a ketchupot, az gazdagíthatja vele.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egy régi ismerősömtől kaptam ezt a receptet, aki Görögországba költözött, a PAPI nevet az akkor még kisfiam ragasztotta hozzá. Mi imádjuk ezt a különleges és egyszerű egytálételt, a tojásos rántástól egy kicsit különleges lesz.