Fűszeres zserbógolyó
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 29% Zsír
Zserbógolyó
-
63g kekszmorzsa262 kcal
-
139 kcal
-
63g dió409 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
1g rumaroma0 kcal
Csokis bevonat
-
50g étcsokoládé273 kcal
-
35 kcal
-
13g habtejszín37 kcal
Összesen
1165
kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 29% Zsír
Zserbógolyó
-
250g kekszmorzsa1048 kcal
-
200g sárgabaracklekvár556 kcal
-
250g dió1635 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
4g rumaroma0 kcal
Csokis bevonat
-
200g étcsokoládé1092 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
50g habtejszín146 kcal
Összesen
4657
kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 29% Zsír
Zserbógolyó
-
25.5g kekszmorzsa107 kcal
-
20.4g sárgabaracklekvár57 kcal
-
25.5g dió167 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g cukor4 kcal
-
0.4g rumaroma0 kcal
Csokis bevonat
-
20.4g étcsokoládé111 kcal
-
1.6g napraforgó olaj14 kcal
-
5.1g habtejszín15 kcal
Összesen
475
kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18 g
Zsír
-
Összesen 68 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 859.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 108 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 175 mg
-
Foszfor 336 mg
-
Nátrium 221 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 126.5 g
-
Cukor 65 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 26.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 28 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
1165
kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 72.2 g
Zsír
-
Összesen 272.2 g
-
Telített zsírsav 72 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 126 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3436.2 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 432 mg
-
Vas 24 mg
-
Magnézium 699 mg
-
Foszfor 1346 mg
-
Nátrium 884 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 505.8 g
-
Cukor 258 mg
-
Élelmi rost 40 mg
VÍZ
-
Összesen 104.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 146 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 269 micro
-
Kolin: 127 mg
-
Retinol - A vitamin: 137 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 112 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 85 micro
Összesen
4657
kcal
- 8% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 27.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 350.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 137 mg
-
Nátrium 90 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.6 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 10.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
475
kcal
Hozzávalók
Zserbógolyó
-
250 g kekszmorzsa
-
200 g sárgabaracklekvár
-
1 csipet só
Csokis bevonat
-
200 g étcsokoládé
-
2 ek napraforgó olaj
Elkészítés
Zserbógolyó
- Egy nagy tálban alaposan keverjük össze a darált kekszet, a darált diót, a baracklekvárt, a cukrot, a rumaromát, a fűszereket és a csipet sót.
- Állagtól függően adhatunk még hozzá a baracklekvárt vagy diót.
- Gyúrjunk belőle tetszőleges méretű golyókat és egy sütőpapíros vagy folpackos tálcára helyezzük őket és tegyük pár órára a hűtőbe.
- Addig olvasszuk fel a csokit, amíg a golyók hűlnek.
Csokis bevonat
- Gőz felett olvasszuk fel egy edényben a csokit, az olajat és a tejszínt.
- A lehűlt golyókat mártsuk meg a csokis bevonatban, majd újra hűtsük le.
- Ha rádermedt a csoki, akkor szórjuk meg egy kis darált dióval és ízlés szerint szórjunk rá kevés Koronás porcukrot.
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 61
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 94
- Össznézettség: 6095
- Feltöltés dátuma: 2023. november 27.
Ajánló
Ízlés szerint fűszerezhetjük, és édesíthetjük a Koronás porcukorral a tetejét.
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
további kategória:
karácsony
kategória:
karácsonyi sütemények
további kategória:
húsvét
kategória:
húsvéti sütemény receptek
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Nosalty
1503 recept
Egy igazi megúszós recept az ünnepekre, hiszen minimális időt igényel, főleg a klasszikus zserbóhoz képest.