Fűszeres sült cukkinirudak chilis baconszeletekbe göngyölve
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Walaky
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
Összesen
619
kcal
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
Összesen
1239
kcal
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
Összesen
184
kcal
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.9 g
Zsír
-
Összesen 56.8 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 97 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1508.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 199 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 328 mg
-
Nátrium 900 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 238.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 109 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 50 micro
-
Kolin: 70 mg
-
Retinol - A vitamin: 89 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 235 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4038 micro
Összesen
619
kcal
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.8 g
Zsír
-
Összesen 113.6 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 194 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3017.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 398 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 106 mg
-
Foszfor 656 mg
-
Nátrium 1800 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.1 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 476.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 218 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 68 mg
-
D vitamin: 43 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 100 micro
-
Kolin: 139 mg
-
Retinol - A vitamin: 179 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 471 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8075 micro
Összesen
1239
kcal
- 7% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 16.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 447.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 267 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 70.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 70 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1198 micro
Összesen
184
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Előkészítjük a hozzávalókat. A megmosott, letörölgetett cukkini két végét levágjuk, majd hasábokra daraboljuk, egy tálba tesszük. Rászórjuk a fűszereket, olívaolajat, s jól összeforgatjuk.
- Ezt követően mindegyiket betekerjük baconszelettel, s egy - sütőpapírral bélelt - tepsibe sorban lerakjuk. 180 C fokra előmelegített sütőben - alsó/felső állásban -, 20-30 percig sütjük. Félidőnél kevés reszelt sajtot szórunk a rudakra, így sütjük tovább. Ha kész, tetszés szerint szervírozzuk, fogyasztjuk, lehet ízlés szerinti mártogatóssal, házi tartárral, stb., de akár krumplipürével is finom - mi most magában falatoztunk belőle.
- Jó étvágyat kívánok hozzá annak, aki elkészíti! Nagyon fincsi!!!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 38x30x3
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 332
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 7121
- Feltöltés dátuma: 2019. május 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Walaky
186 recept
Imádjuk a rántott cukkinit....de kell egy kis változatosság....így ezt dobtam össze újdonságként....nagyon finom....aki nem szereti a csípős ízt, használhat sima bacont....de ez sem nagyon csípős, csak épp kellemesen....érdemes kipróbálni.....