r
Nosalty Logó

Fűszeres sajtchips

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Évi néni
Fűszeres sajtchips
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 235 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 705 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 220 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.8 g

Zsír

  • Összesen
    17.3 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1055.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    497 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    361 mg
  • Nátrium
    140 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    144 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    142 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 235 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.3 g

Zsír

  • Összesen
    51.9 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    140 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3166 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    1492 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    1082 mg
  • Nátrium
    419 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    178 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    432 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    59 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    425 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    92 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 705 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    16.2 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    989.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    466 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    338 mg
  • Nátrium
    131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    133 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 220 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy teflon serpenyőbe kis, kb. 1 dkg- os halmokat teszünk a durvára reszelt sajtból (4-5 cm átmérőjű), melyeket megszórunk a tetszőleges fűszerrel (vigyázzunk, hogy olyan távolságra tegyük, ne ragadhassanak össze). Ha nagyobb mennyiségben szeretnénk készíteni, gyorsabb meggrillezni a sütőben.
  2. Közepes lángon aranysárgára pirítjuk mindkét oldalát, deszkára tesszük hűlni.
  • Sütés ideje: 4 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 78
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 16158
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 23.

Receptkategóriák

Fűszeres sajtchips
Évi néni 1830 recept

Kamaszfiam esténként saját maga készít különféle salátákat a vacsora kiegészítéseként. Neki szántam segítségként, hogy tovább ízesíthesse a finom falatokat. Persze rágcsálni is nagyon finom borok mellé. Vigyázat, nagyon hízlal még akkor is, ha elég sok zsír kisül belőle!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek