r
Nosalty Logó
tapas pirítós

Franciakenyér buggyantott tojással

Incsifincsi
Franciakenyér buggyantott tojással
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Kenyér elkészítése

Tojás elkészítése

Összekészítés

379
Kalória
8.8g
Fehérje
13.9g
Szénhidrát
32.8g
Zsír
164.6g
Víz
210.1g
Koleszterin
2.3g
Élelmi rost
5g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Kenyér elkészítése

Tojás elkészítése

Összekészítés

Összesen 379 kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Kenyér elkészítése

Tojás elkészítése

Összekészítés

Összesen 379 kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Kenyér elkészítése

Tojás elkészítése

Összekészítés

Összesen 163 kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    32.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    398.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    149 mg
  • Nátrium
    138 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    13.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    164.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    207 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    155 mg
  • Retinol - A vitamin:
    171 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    382 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    2058 micro
  • Lut-zea
    349 micro
Összesen 379 kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    32.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    398.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    149 mg
  • Nátrium
    138 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    13.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    164.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    207 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    155 mg
  • Retinol - A vitamin:
    171 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    382 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    2058 micro
  • Lut-zea
    349 micro
Összesen 379 kcal
  • 4% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    14.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    171.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    64 mg
  • Nátrium
    59 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    70.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    74 micro
  • α-karotin
    35 micro
  • β-karotin
    164 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    883 micro
  • Lut-zea
    150 micro
Összesen 163 kcal

Elkészítés

Kenyér elkészítése

  1. Leszelünk egy fél szelet bagettet, megkenjük vajjal.
  2. Forró olajon megpirítjuk mindkét oldalát.
  3. Forgatás közben megborsozzuk, megsózzuk.

Tojás elkészítése

  1. Egy liter vízbe egy evőkanál ecetet teszünk, hagyjuk forrni.
  2. Mikor már forr a víz, egy merőkanál segítségével beletesszük a tojást.
  3. Hagyjuk főni 3 percet.

Összekészítés

  1. A megpirított bagettszeletre óvatosan rárakjuk a tojást.
  2. A felkockázott paradicsomot is ráillesztjük.
  3. Végül az apróra vágott hagymát.
  4. Sózzuk, borsozzuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Főzés ideje: 3 p
  • Sütés ideje: 4 p

A kedvenc tojásos receptem.. Könnyen és hamar megvan!

Hasonló receptek

Összes pirítós
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept