Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fonott csirkemell paradicsomsalátával

Fonott csirkemell paradicsomsalátával
Fonott csirkemell paradicsomsalátával
50 perc / előkészület: 30 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Változatos kevés kalóriás étel.

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Mossuk meg alaposan a burgonyákat, hosszában mindegyiket vágjuk be minimálisan, hogy a héjuk sütés közben ne szakadjon ki, majd egészben tegyük be őket a sütőbe kb. 45 percig.
  2. Közben a salátához a 2 paradicsomot kockázzunk fel, és egy fél lilahagymát vágjunk karikára.
  3. 1 ek olívaolajból, 2 ek balzsamecetből, 1 ek meleg vízből, sóból, borsból, pici édesítővel, vagy cukorral készítsünk salátaöntet, adjuk a hagymás paradicsomokhoz, tegyük félre, amíg készül a husi, mert finomabb a saláta, ha már összeértek az ízek.
  4. Készítsük el a fonott csirkemelleket: Ehhez egy darab kb. 150 g-os csirkemellet vágjunk csíkokra, fűszerezzük be a kedvenc fűszereinkkel minden oldalról, fonjuk egybe, majd hústűvel fixáljuk le, végül minimális olívaolajban süssük aranybarnára őket. 
  • elkészítettem: 15 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 5 218
elküldve: 3
receptkönyvben: 207
elkészítve: 8/11
Facebookon megjelent: -

szakács

szanten

Mióta szakács: 2013.01.11.
54 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
adag: 1 főre
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
szakács elkészítette: család kedvence receptek
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

zöldfűszeres csirkemellfonat, paradicsomsalátával tálalt fonott csirkemell

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

634
csirkemell filé 150 g
burgonya 3 db
paradicsom 2 db
lila hagyma 1 közepes fej
balzsamecet 2 ek
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
édesítőszer 1 teáskanál
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint