Fokhagymás gombakrémleves
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
pzsu77
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
10g kókuszzsír89 kcal
-
8g fokhagyma11 kcal
-
833g gomba178 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
200g szárnyas alaplé14 kcal
-
67g főzőtejszín87 kcal
Összesen
379
kcal
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
30g kókuszzsír268 kcal
-
24g fokhagyma32 kcal
-
2500g gomba534 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
600g szárnyas alaplé42 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
Összesen
1138
kcal
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
0.9g kókuszzsír8 kcal
-
0.7g fokhagyma1 kcal
-
74.5g gomba16 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
17.9g szárnyas alaplé1 kcal
-
6g főzőtejszín8 kcal
Összesen
34
kcal
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.5 g
Zsír
-
Összesen 20.4 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1771.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 78 mg
-
Kálcium 109 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 770 mg
-
Nátrium 722 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.6 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 805.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 65 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 58 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 140 micro
-
Kolin: 154 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
379
kcal
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 82.6 g
Zsír
-
Összesen 61.1 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5315.8 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 235 mg
-
Kálcium 326 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 244 mg
-
Foszfor 2309 mg
-
Nátrium 2167 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 94.8 g
-
Cukor 56 mg
-
Élelmi rost 25 mg
VÍZ
-
Összesen 2415.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 194 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 59 mg
-
D vitamin: 174 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 10 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 88 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 419 micro
-
Kolin: 462 mg
-
Retinol - A vitamin: 190 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
1138
kcal
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.5 g
Zsír
-
Összesen 1.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 158.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 65 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 72 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
34
kcal
Hozzávalók
-
250 dkg gomba
-
só ízlés szerint
-
fehér bors ízlés szerint
-
2 dl főzőtejszín
Elkészítés
- Az 1 ek kókuszzsírt felforrósítjuk, és beletesszük az apróra vágott fokhagymát, majd ha megpirult, a szeletekre vágott gomba felét is.
- Felöntjük a húsleves alaplével, összeforraljuk, közben egy másik edényben megdinszteljük kevés zsíron a maradék gombát.
- Forrás után elkezdjük botmixerrel összeturmixolni, sóval, fehérborssal ízesítjük, hozzáadjuk a tejszínt.
- Beletesszük a megdinsztelt gombát.
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 83
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 27
- Össznézettség: 40533
- Feltöltés dátuma: 2013. december 13.
Ajánló
Én nem tettem bele lisztet, de aki sűrűbben szereti, annak ajánlom.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
pzsu77
9 recept
Fokhagymakrémlevesre vágytam, de valami plusz ízzel. Mivel gomba volt itthon, az került bele...