édes süti túrós sütemény

Fanta szelet kevert tésztával

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

3 db tojás
3 ek cukor
3 csapott ek finomliszt (lehet teljes kiőrlésű)
1 tk sütőpor
1 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 dl napraforgó olaj
1 ek vaj (a sütőforma előkészítéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a sütőforma előkészítéséhez)

A túrókrémhez

25 dkg sovány túró
1 db citrom
6 dkg vaj
3 ek cukor

A mázhoz

779

Kalória

19.7g

Fehérje

85.9g

Szénhidrát

41.1g

Zsír

216.7g

Víz

233.1g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

32.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
10g cukor

39 kcal
10g finomliszt

36 kcal
1g sütőpor

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
5g vaj

33 kcal
5g finomliszt

18 kcal

A túrókrémhez

83g sovány túró

78 kcal
57g citrom

9 kcal
20g vaj

143 kcal
10g cukor

39 kcal

A mázhoz

167g szénsavas narancsos üdítőital

80 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
12g cukor

45 kcal

Összesen 779 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

165g tojás

208 kcal
30g cukor

116 kcal
30g finomliszt

109 kcal
2g sütőpor

1 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A túrókrémhez

250g sovány túró

235 kcal
170g citrom

26 kcal
60g vaj

430 kcal
30g cukor

116 kcal

A mázhoz

500g szénsavas narancsos üdítőital

240 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
35g cukor

135 kcal

Összesen 2341 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

11.8g tojás

15 kcal
2.1g cukor

8 kcal
2.1g finomliszt

8 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
3g napraforgó olaj

27 kcal
1g vaj

7 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal

A túrókrémhez

17.9g sovány túró

17 kcal
12.2g citrom

2 kcal
4.3g vaj

31 kcal
2.1g cukor

8 kcal

A mázhoz

35.8g szénsavas narancsos üdítőital

17 kcal
3.2g vaníliás pudingpor

12 kcal
2.5g cukor

10 kcal

Összesen 168 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.7 g

Zsír

Összesen
41.1 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
233 mg

Ásványi anyagok

Összesen
525.7 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
105 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
147 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
85.9 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
216.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
246 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
151 mg
Retinol - A vitamin:
243 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
251 micro

Összesen 779 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
59.1 g

Zsír

Összesen
123.4 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
699 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1577.2 g
Cink
4 mg
Szelén
64 mg
Kálcium
316 mg
Vas
6 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
651 mg
Nátrium
442 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
257.7 g
Cukor
98 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
650.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
739 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
48 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
95 micro
Kolin:
454 mg
Retinol - A vitamin:
729 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
31 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
752 micro

Összesen 2341 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
8.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
112.8 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
23 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.4 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához valókat összekeverjük, kivajazott-lisztezett tepsibe öntjük, majd előmelegített sütőbe rakjuk.
Krémhez valókat összekeverjük, majd a kihűlt tésztára kenjük
Összekeverjük a zselés mázhoz valókat, majd folyamatos kevergetés mellett lassú tűzön besűrűsítjük.
Várunk, míg hűl, majd a túrós krémre öntjük, elegyengetjük, és hűtőbe tesszük 1-1,5órára. Mutatós, egyszerű, finom. A sütemény gyorsan kész van, csak a dermedésre kell várni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Régóta ki szerettem volna próbálni, de a zselatinos verzió nekem túl macerás. Végül rászántam magam, de a piskóta alap nem tetszett, ráadásul nincs mixerem, és a habverőm is kuka lett, ezért kitaláltam egy egyszerűbb verziót. A tepsi sem a szokásos, így nekem még jobban tetszik. Ha kisebb, magasabb falú tepsiben készül, még vastagabb lesz. 3 nap alatt 2x készítettem el. Gyorsan kész, és elronthatatlan.