r
Nosalty Logó
édes süti mákos süti

Falusi mákos-meggyes-almás

tekovacs
Falusi mákos-meggyes-almás
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

526
Kalória
13.8g
Fehérje
76g
Szénhidrátok
18.3g
Zsír
72.1g
Víz
148.5g
Koleszterin
5.6g
Rost
34.9g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 526 kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 4201 kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 164 kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    18.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    148 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1191.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    484 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    399 mg
  • Nátrium
    198 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    72.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    114 mg
  • Retinol - A vitamin:
    100 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 526 kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    110.2 g

Zsír

  • Összesen
    146.6 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    51 g
  • Koleszterin
    1188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9531.7 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    196 mg
  • Kálcium
    3870 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    633 mg
  • Foszfor
    3193 mg
  • Nátrium
    1582 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    608.2 g
  • Cukor
    279 mg
  • Élelmi rost
    45 mg

Víz

  • Összesen
    576.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    817 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    337 micro
  • Kolin:
    914 mg
  • Retinol - A vitamin:
    800 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    176 micro
  • β-crypt
    66 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1610 micro
Összesen 4201 kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    373.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    152 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    62 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.8 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    22.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    32 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 164 kcal

Elkészítés

  1. A gyümölcsöket előkészítjük, és a sütőt előmelegítjük 180 fokra.
  2. A száraz anyagokat egy tálban összekeverjük, és a tepsit kicsit kivajazzuk.
  3. Azután csak beleszórjuk a hozzávalókat rétegesen: lisztes keverék, gyümölcsök. Addig ismételjük, amíg minden el nem fogy.
  4. Az egészet meglocsoljuk a tej és tojás keverékével, tetejére daraboljuk a vajat.
  5. 180 fokon 35-40 percet sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom, nagyon egyszerű és nagyon gyors lepény süti...! :) Az elkészítését a "Családbarát-Magazin" című TV műsorban láttam.

Hasonló receptek

Összes mákos süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

bodzaszorp-tartositoszer-nelkul
szörp

Bodzaszörp tartósítószer nélkül

Imádom a bodzát, ezért minden tavasszal alig várom, hogy elkezdődjön a szezonja! Gyerekkorunkban a tesómmal is mindig szedtünk, és míg akkor anyukámnak kellett megcsinálni, addig ma már ...

elallos-bodzaszorp
szörp

Elállós bodzaszörp

Pár éve akartam először bodzaszörpöt készíteni (hígíthatósat, tartósat), de a neten a receptek tömkelegéből valahogy nem találtam rá az igazira. Végül több receptet átböngészve ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept