r
Nosalty Logó

Fahéjas szilvás villám mikrós süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Fahéjas szilvás villám mikrós süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 592 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1182 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 202 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.1 g

Zsír

  • Összesen
    26.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    96 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1164.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    331 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    463 mg
  • Nátrium
    308 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.6 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    140.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    90 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    281 micro
  • β-crypt
    48 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    225 micro
Összesen 592 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    20.3 g

Zsír

  • Összesen
    53.9 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    192 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2329.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    661 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    927 mg
  • Nátrium
    615 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    159.2 g
  • Cukor
    100 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    280.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    234 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    181 mg
  • Retinol - A vitamin:
    184 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    561 micro
  • β-crypt
    96 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    449 micro
Összesen 1182 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    9.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    394.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    104 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    95 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    76 micro
Összesen 202 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A száraz hozzávalókat a fahéjjal együtt egy tálban elkeverjük, malyd hozzáadjuk a tojást és az olajat.
  2. Kevés tejjel csomómentesre dolgozzuk a masszát. (Akkor jó, ha már nem válik el az edény falától, de nem is túl folyós.)
  3. A felkockázott szilvákat és a csokoládét a mazsolákkal együtt a masszához keverjük, és az egészet egy nagyobbacska margarinnal kikent müzlis tálba öntjük.
  4. Mikrohullámű sütőben 700 watton 4 percig sütjük.
  5. A kész sütit tányérra borítjuk, majd jóízűen elfogyasztjuk.:)
  • Sütés ideje: 4 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 17553
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 21.

Ajánló

Fogyasztható hidegen vagy melegen szilvalekvárral, de készíthető rá csokimáz is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Természetesen a sütés ideje mikrónk teljesítményétől függ, ezért érdemes mindig félidőnél fogpiszkálóval ellenőrizni a tésztánk állagát.

Hozzászólások

XPingvinX

Ez valami isteni recept :)) Este megcsináltam, és nem lehet abba hagyni az evést. Egyszer?, az ízek nagyon illenek, szilvával valami szuper. Köszi hogy feltetted.

Bibiri

Szia! Nekem nincs mikróm... Ezt a sütit süt?ben is meg lehet csinálni? És ugyanilyen lesz?

Törölt felhasználó

Szia! Mondjuk ez kifejezetten mikrós recept, de szerintem süt?ben is elkészíthet?, csak akkor tovább kell sütni. El?ször 180 fokon próbáld 10-15 percig sütni. közben azért ellen?rizd. :)

Bébó

Most lett kész. Isteni finom lett, szilva helyett meggyel csináltam. Nyam-nyam lett :)

Törölt felhasználó

Megcsináltam kisebb változtatásokkal, én étcsokit (75 százalékosat) használtam, ezzel túl karakteres csoki ize lett, ezért a tejcsoki a tészta ízéhez tényleg jobban illik, illetve elhagytam a margarint, nem kentem ki vele az edényt, mivel a bele rakott olaj úgyis zsirossá tette azt, és nekem nem ragadt bele (de lehet, hogy edényfüggg?) Nagyon finom és gyors étel, gyakran fogok ilyet csinálni...

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek