Fahéjas szilvás villám mikrós süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
30g finomliszt109 kcal
-
15g cukor58 kcal
-
12g napraforgó olaj106 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
25g tejcsokoládé134 kcal
-
13g mazsola37 kcal
-
25g tej14 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
140g szilva61 kcal
-
5g margarin36 kcal
Összesen
592
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
60g finomliszt218 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
50g tejcsokoládé268 kcal
-
25g mazsola75 kcal
-
50g tej28 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
280g szilva121 kcal
-
10g margarin72 kcal
Összesen
1182
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
10.2g finomliszt37 kcal
-
5.1g cukor20 kcal
-
4.1g napraforgó olaj36 kcal
-
9.3g tojás12 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
8.5g tejcsokoládé45 kcal
-
4.2g mazsola13 kcal
-
8.5g tej5 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
47.5g szilva21 kcal
-
1.7g margarin12 kcal
Összesen
202
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 26.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 96 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1164.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 331 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 463 mg
-
Nátrium 308 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 79.6 g
-
Cukor 50 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 140.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 117 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 90 mg
-
Retinol - A vitamin: 92 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 281 micro
-
β-crypt 48 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 225 micro
Összesen
592
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 20.3 g
Zsír
-
Összesen 53.9 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 192 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2329.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 661 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 927 mg
-
Nátrium 615 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 159.2 g
-
Cukor 100 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 280.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 234 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 59 micro
-
Kolin: 181 mg
-
Retinol - A vitamin: 184 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 561 micro
-
β-crypt 96 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 449 micro
Összesen
1182
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 9.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 394.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 112 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 157 mg
-
Nátrium 104 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 47.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 95 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 76 micro
Összesen
202
kcal
Hozzávalók
-
4 evőkanál finomliszt
-
3 ek cukor
-
3 ek napraforgó olaj
-
1 db tojás
-
0.5 csomag sütőpor
-
50 g tejcsokoládé
-
0.5 dl tej
-
3 tk fahéj
-
4 közepes db szilva
Elkészítés
- A száraz hozzávalókat a fahéjjal együtt egy tálban elkeverjük, malyd hozzáadjuk a tojást és az olajat.
- Kevés tejjel csomómentesre dolgozzuk a masszát. (Akkor jó, ha már nem válik el az edény falától, de nem is túl folyós.)
- A felkockázott szilvákat és a csokoládét a mazsolákkal együtt a masszához keverjük, és az egészet egy nagyobbacska margarinnal kikent müzlis tálba öntjük.
- Mikrohullámű sütőben 700 watton 4 percig sütjük.
- A kész sütit tányérra borítjuk, majd jóízűen elfogyasztjuk.:)
- Sütés ideje: 4 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 152
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 18583
- Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 21.
Ajánló
Fogyasztható hidegen vagy melegen szilvalekvárral, de készíthető rá csokimáz is.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Természetesen a sütés ideje mikrónk teljesítményétől függ, ezért érdemes mindig félidőnél fogpiszkálóval ellenőrizni a tésztánk állagát.