r
Nosalty Logó

Egészséges proteines snickers

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Egészséges proteines snickers
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 25% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 569 Kcal
  • 25% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 1138 Kcal
  • 25% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 447 Kcal
  • 25% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.7 g

Zsír

  • Összesen
    43.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1021.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    206 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    204 mg
  • Foszfor
    480 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    157 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    194 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 569 Kcal
  • 25% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    61.5 g

Zsír

  • Összesen
    87.4 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2043.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    412 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    407 mg
  • Foszfor
    961 mg
  • Nátrium
    213 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.5 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    387 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    101 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    313 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    387 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 1138 Kcal
  • 25% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.1 g

Zsír

  • Összesen
    34.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    801.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    162 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    160 mg
  • Foszfor
    377 mg
  • Nátrium
    84 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    20.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    152 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    123 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    152 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 447 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat összekeverjük. Ha esetleg nem akarunk fehérjeport használni, akkor akár lehet őrölt zabpehely,zabkorba vagy bármi semleges ízű szárazanyag.
  2. Egy kis méretű ételtartó dobozt kibélelünk alufóliával. Ebbe belenyomkodjuk a "tésztát".
  3. Fél órára fagyasztóba tesszük.
  4. Tetszés szerint formára daraboljuk, és kakaóporban megforgatjuk.
  5. Vagy kókuszzsírral kevert olvasztott csokiba mártjuk.
  6. Fogyasztásig hűtőbe tesszük.
  • Receptkönyvben: 109
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 10412
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 05.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Én sokféle fehérjeporral kevert édességet készítek. Igyekszem cukor és liszt nélküli dolgokat kitalálni. Edzés előtt és után is kiváló. Nagyon egészséges.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek