Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egészséges süti karfiolból

Egészséges süti karfiolból
Egészséges süti karfiolból
50 perc / előkészület: 20 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ha kicsit egészségesebb nasira vágysz, remek választás a karfiolos süti, amelynek egyáltalán nincs zavaró és karakteres karfiol íze. Laktató, tápláló és finom.

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A karfiolt előfőzzük, lereszeljük majd némi mikrózás után felitatgatjuk a nedvességet, amit a reszelt karfiol eresztett.
  2. Egy tálban egy csipet sóval kemény habbá verjük a 2 tojásfehérjét.
  3. Egy másik tálban kimérjük a zabpelyhet, édesítőszert, sütőport, fahéjat, illetve belekeverjük a tojássárgájákat és a joghurtot.
  4. A 3 tál tartalmát a legnagyobban összekeverjük. Nem kell odafigyelni, hogy ne törjön össze a tojásfehérje.
  5. Beleöntjük egy kis sütőtálba, és már mehet is be a sütőbe!
  • sütési hőfok: 160°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 28
össznézettség: 504
elküldve: 0
receptkönyvben: 10
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Művészlélek

Mióta szakács: 2018.06.10.
10 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
konyha: szlovák
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: desszert

egyéb elnevezések

karfiol-süti

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

222
karfiol 250 g
zabpehely 40 g
tojás 2 db
fahéj 0 ízlés szerint
édesítőszer 3 teáskanál
sütőpor 1 teáskanál
görög joghurt 125 g