r
Nosalty Logó

Édes-fűszeres pirított magvak

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Nosalty vegán
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 376 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 2255 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 434 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    26.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    297.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.4 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 376 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.1 g

Zsír

  • Összesen
    159.4 g
  • Telített zsírsav
    50 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    63 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1786.2 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    293 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    600 mg
  • Foszfor
    786 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    188.6 g
  • Cukor
    108 mg
  • Élelmi rost
    38 mg

VÍZ

  • Összesen
    115.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    141 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    137 micro
  • Kolin:
    80 mg
  • Retinol - A vitamin:
    134 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 2255 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    30.6 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    343.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    151 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.3 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    22.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 434 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A magvakat egy tálban összekeverjük a fűszerekkel. Nálunk most ezek a magvak lapultak meg a konyhában, de mogyorót vagy pekándiót is nyugodtan keverhetünk bele.
  2. Egy kis lábasban aztán összeforraljuk a vizet, a nádcukrot és a vajat. Kicsit leredukáljuk, majd a magvakra öntjük, és alaposan összeforgatjuk.
  3. A sziruppal bevont magvakat egy sütőpapírral bélelt gáztepsire öntjük, egy rétegben szétterítjük, majd forró sütőben pirítjuk 10 percet.
  4. 10 perc leteltével kivesszük, az egészet átforgatjuk egyszer, majd 5 percre visszatesszük.
  5. A kész, aranybarnára pirult magvakat melegen is fogyaszthatjuk, kihűlve pedig 1-2 hetet biztosan kibír zárt dobozkában.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 17
  • 7 napos nézettség: 147
  • Össznézettség: 443
  • Feltöltés dátuma: 2021. november 17.

Ajánló

Nem csak jól porciózható, de szépen is csomagolható nasiról van szó, amiből így akár szuper gasztroajándék is válhat, példádul karácsonyra.

Receptkategóriák

Édes-fűszeres pirított magvak
Nosalty vegán 76 recept

Itt a Nosalty konyhában gyakran megmarad egy-egy marék maradék olajos mag. Most ezekből készítettünk egy könnyű nasit, ami egyszerre édes, sós, ropogós és pikáns, ráadásul pikk-pakk elkészül. Igazi új kedvenc született, ami szuperül porciózható, és kellemes ropogtatnivaló film mellé vagy akár napközben is. A megmaradt magokkal ennél jobb dolog nem is történhet, de az az igazság, hogy annyira finom, hogy csak emiatt is érdemes bevásárolni!

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek