Dupla kókuszos-csokis muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Sonce
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 27% Zsír
Összesen
316
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
175g finomliszt637 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
125g margarin896 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
400g tej224 kcal
-
100g likőr327 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
50g csokoládé273 kcal
-
0g só0 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
3795
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
13.9g finomliszt51 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
1.6g vaníliás cukor6 kcal
-
9.9g margarin71 kcal
-
7.9g porcukor31 kcal
-
13.1g tojás16 kcal
-
31.7g tej18 kcal
-
7.9g likőr26 kcal
-
7.9g kókuszreszelék52 kcal
-
4g csokoládé22 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.1g vaj8 kcal
Összesen
301
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 19.3 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 453.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 127 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 170 mg
-
Nátrium 125 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.1 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 17.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 127 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 121 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 69 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
Összesen
316
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 60.8 g
Zsír
-
Összesen 231.6 g
-
Telített zsírsav 111 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 69 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 632 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5445 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 125 mg
-
Kálcium 1526 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 230 mg
-
Foszfor 2035 mg
-
Nátrium 1503 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 349.5 g
-
Cukor 188 mg
-
Élelmi rost 25 mg
VÍZ
-
Összesen 204.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1526 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 124 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 126 micro
-
Kolin: 493 mg
-
Retinol - A vitamin: 1457 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 828 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 777 micro
Összesen
3795
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 18.4 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 431.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 121 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 161 mg
-
Nátrium 119 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 16.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 121 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
301
kcal
Hozzávalók
-
17.5 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
2 csomag vaníliás cukor
-
12.5 dkg margarin
-
10 dkg porcukor
-
3 db tojás
-
4 dl tej
-
10 dkg kókuszreszelék
-
5 dkg csokoládé
-
1 csipet só
Elkészítés
- A csokit apró darabokra törjük.
- A lisztet, porcukrot, sütőport, vaníliát, a csokidarabokat és a kókuszreszeléket összekeverjük.
- A tojást az olvasztott margarinnal (vigyázzunk, ne legyen meleg a vaj, mert összekapja a tojást, és kicsapódhat) a tejjel és kókuszlikőrrel jól összekeverjük.
- A két masszát összeadjuk, és a kivajazott muffinmélyedésekbe tesszük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 113
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 15
- Össznézettség: 35619
- Feltöltés dátuma: 2012. június 21.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Sonce
13 recept
Volt egy alap muffinreceptem, amit egy nagyon régi barátnőmtől kaptam. Volt itthon egy tábla étcsoki, amit már senki se evett, maradék kókuszlikőr egy szülinap után. Gondoltam egyet, és alkottam!!! Ez lett belőle. A kolléganőimnek nagyon ízlett, és gyorsan lecsaptak a receptre is (ami a fejemben született meg).