r
Nosalty Logó

Diós-tökös ínyenc rozspite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
swed
Diós-tökös ínyenc rozspite
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 992 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 7927 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 266 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.6 g

Zsír

  • Összesen
    60.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1267.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    251 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    497 mg
  • Nátrium
    380 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    105.4 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    151 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    432 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    55 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    399 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    391 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    417 micro
Összesen 992 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    124.5 g

Zsír

  • Összesen
    481 g
  • Telített zsírsav
    85 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    179 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    198 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10142.1 g
  • Cink
    25 mg
  • Szelén
    119 mg
  • Kálcium
    2006 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    924 mg
  • Foszfor
    3973 mg
  • Nátrium
    3038 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    23 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    842.9 g
  • Cukor
    335 mg
  • Élelmi rost
    93 mg

VÍZ

  • Összesen
    1208.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3456 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    47 mg
  • C vitamin:
    143 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    439 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    613 micro
  • Kolin:
    376 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3194 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3126 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3337 micro
Összesen 7927 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    16.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    339.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    133 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.2 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    107 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    105 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    112 micro
Összesen 266 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Elkészítés

A tésztához

  1. Először a tölteléket készítjük el:
  2. A gyalult tököt sóval, a cukorral és vaníliás cukorral 10 dkg margarinon megpároljuk.
  3. Ha levet enged, hozzákeverjük a darált diót, kb. 10 percig kevergetjük.
  4. Levesszük a tűzről, hozzáadjuk a zsemlemorzsát. (Felszívja a massza.)
  5. Következő lépés a tészta készítése:
  6. A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
  7. A tészta hozzávalóiból egységes állagú, félkemény tésztát gyúrunk.
  8. 2:1 arányban két részre osztjuk a tésztacipót - a kisebb részből lesz a díszítés.
  9. Befejezés:
  10. Kivajazott-kilisztezett tepsibe simítjuk a nagyobb rész tésztát úgy, hogy az oldalfalat is befedjük vele.
  11. Belesimítjuk az azóta már kihűlt tölteléket.
  12. A maradék tésztát kinyújtjuk, csíkokra vágjuk és rácsos formában díszítjük a tepsi tartalmát.
  13. Előmelegített sütőben, kb. 180-200 fokon 25-30 percig sütjük, kicsit hűlni hagyjuk és tálaljuk.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 22
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 8353
  • Feltöltés dátuma: 2009. július 01.

Ajánló

Kísérleti prototípus, tehát szívesen veszünk ötleteket, egyéni variációkat! :)  

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Édesapám ötlete alapján kombináltuk össze ezt a -lássuk be- szokatlan süteményt. :) A tök és patiszon adott volt, rántani senkinek nem volt kedve és valami édeset kívántunk. Reméljük ízleni fog másoknak is!

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így főzz a családnak elegáns karácsonyi menüt 10.000 forintból

Az idei évben mondhatni, eltolódtak a prioritások a karácsonnyal kapcsolatban: spórolni kell, visszafogni magunkat a nehéz gazdasági helyzetben. Ez nem feltétlenül egy rossz dolog, én személy szerint úgy vélem, hogy a korlátok mindig jó hatással vannak a kreativitásra. Így született meg az alábbi olcsó karácsonyi menü is, amit kreatívan, mindössze 10.000 forintból főztem meg.