Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás túrós palacsinta

Diétás túrós palacsinta
Diétás túrós palacsinta
25 perc / előkészület: 15 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egyszerű, fogyókúrás finomság. Kb. 12 db nagyobb palacsinta elkészítésére elegendők az összetevők. Sokkal laktatóbb a normál palacsintánál, számomra 2 db elegendő, hogy jóllakjak. Update 1-es kódú.

A folyadékot és a tojásmennyiséget lehet sokalljátok, de a Mastermix miatt többre van szükség.

hozzávalók / 4 adag

A palacsintatésztához

A töltelékhez

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Az összetevőket robotgéppel összekeverjük csomómentesre.
  2. Pár csepp olajat csepegtetve a palacsintasütőre, aranybarnára sütjük. 
  3. A túrót a joghurttal és édesítővel jól összedolgozzuk, hozzáadjuk a citrom reszelt héját. A citromot megtisztítjuk a keserű héjától (ami rajta maradt fehér résztől), és apróra vágva a túróhoz adhatjuk.
  4. Beletöltjük az elkészült tölteléket a palacsintába.
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 20 943
elküldve: 5
receptkönyvben: 100
elkészítve: 4/5
Facebookon megjelent: -

szakács

Pöttöm

Mióta szakács: 2012.02.04.
16 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, ebéd
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: palacsinta
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
adag: 4 főre
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

update 1 túrós palacsinta, palacsinta túrós töltelékkel, joghurtos túróval töltött palacsinta, túrós palacsinta

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

terranova56
terranova56 Sat, 2015-01-24 11:52

Hát, igen az édesítőszer nagyon sokat számít, én szinte csak ezt használom, de a diétás lisztre majd rákeresek. Jó recept üdv: Ticcsi

427
finomliszt 7 evőkanál
diabetikus liszt 7 evőkanál
tojás 3 db
1 késhegynyi
folyékony édesítőszer 10 csepp
sütőpor 2 csipet
tej 4 dl
napraforgó olaj 1 ek
tehéntúró 250 g
joghurt 125 g
folyékony édesítőszer 15 csepp
citrom 1 db