Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás tárkonyos raguleves

Diétás tárkonyos raguleves
Diétás tárkonyos raguleves
45 perc / előkészület: 10 perc főzés: 35 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Valami pikáns ízre vágytam és eszembe jutott ez a leves, de mivel alakunkra vigyázni kell, így ezt is diétásan készítjük el. Isteni finom, kóstold meg, nem fogsz csalódni! :)

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A vöröshagymát a kókuszolajon vagy olaj spray-n megpirítjuk, majd beleöntjük a felkockázott csirkemelleket, amit kifehéredésig kavargatunk.
  2. Ezután jöhet a fokhagyma, keverünk párat az egészen, majd felöntjük a kefirrel, aztán vízzel ízlés szerint (valaki sűrűbben, valaki hígabban szereti, én kb. 4-5 dl-t adtam hozzá).
  3. Kb. 5 perc főzés után bele tesszük a borsót és a felkockázott sárgarépát.
  4. A póréhagymát legvégén, és amikor már minden puha és megfőtt, akkor fűszerezzük, jöhet a tárkony, só, bors, citromlé ízlés szerint.
  5. Tálaláskor felkockázott almát és citromlevet (nem fontos, én így eszem) teszünk bele. Jó étvágyat :)
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 5 195
elküldve: 0
receptkönyvben: 48
elkészítve: 5/5
Facebookon megjelent: -

szakács

Fitlex

Mióta szakács: 2014.05.04.
4 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
kategória: levesek
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: leves
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

tárkonyos raguleves, tárkonyos raguleves csirkemellből

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

242
csirkemell filé 250 g
zöldborsó 100 g
sárgarépa 100 g
kefir 350 g
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
póréhagyma 1 közepes db
tárkony 0 ízlés szerint
citromlé 1 fél citromból nyert
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
alma 1 közepes db
kókuszolaj 2 ek
víz 4 dl