Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukormentes csupa kókusz chia puding

Cukormentes csupa kókusz chia puding
Cukormentes csupa kókusz chia puding
10 perc / előkészület: 5 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Némi maradék tojássárgáját szerettem volna felhasználni, lehetőleg egészséges verzióban. Az otthoni hozzávalókból így készült ez a finom, krémes, glutén- és laktózmentes chiamagos puding. 

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Akár reggelire vagy esti nasinak is ajánlom... Bármilyen gyümölccsel vagy anélkül is finom.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Először is lemérjük, és összekészítjük a hozzávalókat, majd a tojássárgáját kézi mixerrel habosra keverjük az édesítővel.
  2. Egy lábasban felmelegítjük a kókusztejet, beletesszük a vaníliarudat, majd a tojássárgás keveréket is hozzáadva összefőzzük. Ezután a kókuszreszeléket is belekeverjük, majd a tűzhelyet kikapcsoljuk.
  3. A végén belekeverjük a chia magot, majd a pudingot hagyjuk kihűlni a lábasban.
  4. Néhány óra múlva a hűlés után kelyhekbe vagy poharakba adagoljuk, pirított darált mandulával és friss gyümölccsel kínáljuk.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 6 423
elküldve: 0
receptkönyvben: 71
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
adag: 3 főre
fogyókúra: paleolit fogyókúra
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

chia mag puding, kókuszos puding, reform puding, cukormentes puding, vaníliás chia mag puding, krémes cukormentes gluténmentes tejmentes puding

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

trópusi fóka
trópusi fóka Mon, 2017-01-16 01:20

Nem glutén és laktózmentes, hanem glutén- és laktózmentes. Egyébként nem tűnik rossznak, egyszer kipróbálom, de tojás nélkül.

468
kókuszreszelék 2 ek
kókusztej 4 dl
vanília 1 db
erythritol 2 ek
tojássárgája 2 db
chiamag 3 ek
mandula 50 g
eper 5 dkg
ananász 10 dkg