Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis-diós sütemény diétásan

Cukkinis-diós sütemény diétásan
Cukkinis-diós sütemény diétásan
43 perc / előkészület: 15 perc sütés: 28 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ennek a receptnek az alapját egy másik fórumon tette közzé az egyik tag. Én a saját gondolataim alapján egy kicsit módosítottam rajta, és elkészítettem. Nagyon finom nasi lett belőle. 10 dkg 232 kalóriát tartalmaz.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A cukkinit megmossuk, végeit levágjuk, és nagy lyukú reszelőn lereszeljük. 
  2. A mazsolákat kevés vízbe beáztatjuk.
  3. A tojásokat kettéválasztjuk. A sárgákat a reszelt cukkinivel, a darált dióval, a zabkorpával, az édesítővel és a joghurttal összekeverjük.
  4. A fehérjéket csipet sóval kemény habbá verjük, és óvatosan beleforgatjuk a cukkinis masszába. Beleforgatjuk a lecsepegtetett mazsolákat.
  5. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 25-30 perc alatt megsütjük. Tűpróba!
  6. Ha langyosra hűlt, felkockázzuk, és tálaljuk.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • tepsi mérete: 16x20 cm
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 14
össznézettség: 20 531
elküldve: 5
receptkönyvben: 178
elkészítve: 10/11
Facebookon megjelent: -

szakács

Gonoszka1

Mióta szakács: 2012.07.08.
428 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, gluténmentes
nehézség: könnyű
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

cukormentes cukkinis sütemény, diós-cukkinis kocka, cukormentes diós süti cukkinivel

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

310
tojás 2 db
cukkini 30 dkg
zabkorpa 7 dkg
dió 10 dkg
mazsola 3 dkg
görög joghurt 1.25 dl
sütőpor 1 csomag
édesítőszer 5 g
1 csipet