r
Nosalty Logó
aprósütemény különleges aprósütik

Csokoládés kukoricapehely

Emőke
Csokoládés kukoricapehely
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

351
Kalória
3.8g
Fehérje
50g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
7.8g
Víz
27.3g
Koleszterin
2.4g
Élelmi rost
24.7g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 351 kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 1401 kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 446 kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    15.8 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    323 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    164 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    50 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    7.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    333 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    72 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    182 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    322 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    101 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 351 kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.1 g

Zsír

  • Összesen
    63.2 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    109 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1291.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    224 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    286 mg
  • Nátrium
    656 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    200 g
  • Cukor
    99 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    31 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1333 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    65 mg
  • D vitamin:
    286 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    730 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1289 micro
  • α-karotin
    67 micro
  • β-karotin
    404 micro
  • β-crypt
    158 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 1401 kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    20.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    410.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    208 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    63.5 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    9.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    423 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    91 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    232 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    409 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 446 kcal

Elkészítés

  1. A tetszőleges aszalt gyümölcsöt daraboljuk apróra.
  2. A csokoládét, mézet, vajat vízgőz fölött olvasszuk meg.
  3. Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá az aszalt gyümölcsöt, és végül óvatosan forgassuk bele a kukoricapelyhet is.
  4. Vigyázzunk, ne törjük össze túlságosan.
  5. A masszát adagoljuk papírkapszliba, és tegyük hűtőbe dermedni kb. 10-15 percre.
  6. Tipp: tetejét díszíthetjük olvasztott fehér vagy étcsokoládéval is.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p

Könnyen és gyorsan elkészíthető édesség, mely egyaránt lehet felnőttek és gyerekek kedvence is. Kb. 10-12 db lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Flódni scone
édes pogácsa

Flódni scone

A flódni ízei megihlették az angol-amerikai édes pogácsát, a scone-t, hogy az rögtön magába is fogadta őket mind. Sűrű szilvalekvár és gazdag almavaj vonja be az omlós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept