Nosalty Logó

Csokoládés kukoricapehely

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Emőke
Csokoládés kukoricapehely
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 351 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 1401 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 446 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    15.8 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    323 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    164 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    333 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    72 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    182 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    322 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    101 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 351 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.1 g

Zsír

  • Összesen
    63.2 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    109 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1291.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    224 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    286 mg
  • Nátrium
    656 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    200 g
  • Cukor
    99 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    31 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1333 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    65 mg
  • D vitamin:
    286 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    730 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1289 micro
  • α-karotin
    67 micro
  • β-karotin
    404 micro
  • β-crypt
    158 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 1401 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    20.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    410.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    208 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.5 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    9.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    423 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    91 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    232 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    409 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 446 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tetszőleges aszalt gyümölcsöt daraboljuk apróra.
  2. A csokoládét, mézet, vajat vízgőz fölött olvasszuk meg.
  3. Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá az aszalt gyümölcsöt, és végül óvatosan forgassuk bele a kukoricapelyhet is.
  4. Vigyázzunk, ne törjük össze túlságosan.
  5. A masszát adagoljuk papírkapszliba, és tegyük hűtőbe dermedni kb. 10-15 percre.
  6. Tipp: tetejét díszíthetjük olvasztott fehér vagy étcsokoládéval is.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 19948
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 17.

Receptkategóriák

Könnyen és gyorsan elkészíthető édesség, mely egyaránt lehet felnőttek és gyerekek kedvence is. Kb. 10-12 db lesz belőle.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Köszönöm az ötletet és a receptet, kicsit hozzáadtam még ezt azt, és isteni finom lett.

Emőke

Nagyon szívesen! :)

cristee

Kedves Em?ke! Szerinted zabpehelyb?l is elkészíthet??

Emőke

Kedves Cristee! Szerintem igen, csak akkor valószín?leg több zabpehelyre lesz szükség, hogy összeálljon, de ezt menet közben úgyis látod majd. Már gondolkodtam én is zabpelyhes golyón, csak nem ilyenen. :) üdv. E.

Emőke

És még annyit, hogy szerintem várd meg míg kicsit visszadermed a csoki és úgy próbálj golyókat formázni.

cristee

Köszönöm a választ, ki fogom próbálni :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek