r
Nosalty Logó
édes süti csokis süti

Csokoládés-cukkinis sütemény

NS
Csokoládés-cukkinis sütemény
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1213
Kalória
17.3g
Fehérje
131.6g
Szénhidrát
72g
Zsír
98.2g
Víz
149g
Koleszterin
8g
Élelmi rost
74.2g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 1213 kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 4846 kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 369 kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    17.3 g

Zsír

  • Összesen
    72 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    149 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    851.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    167 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    143 mg
  • Foszfor
    394 mg
  • Nátrium
    104 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    131.6 g
  • Cukor
    74 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    98.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    222 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    101 mg
  • Retinol - A vitamin:
    213 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    105 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1153 micro
Összesen 1213 kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    69.4 g

Zsír

  • Összesen
    288.1 g
  • Telített zsírsav
    88 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    138 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    50 g
  • Koleszterin
    596 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3405.6 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    128 mg
  • Kálcium
    670 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    574 mg
  • Foszfor
    1577 mg
  • Nátrium
    417 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    526.2 g
  • Cukor
    297 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

Víz

  • Összesen
    392.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    887 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    42 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    81 micro
  • K vitamin:
    111 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    208 micro
  • Kolin:
    402 mg
  • Retinol - A vitamin:
    853 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    420 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4611 micro
Összesen 4846 kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    22 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    259.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    32 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    40.1 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    29.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    351 micro
Összesen 369 kcal

Elkészítés

  1. A lisztet, a kakaót, a sütőport és a sót egy edényben összekeverjük. A csokoládét kis kockákra vágjuk, ezt is hozzáadjuk az őrölt mandulával együtt.
  2. A cukkinit finomra reszeljük.
  3. A vajat az olajjal habosra keverjük, majd hozzáadjuk a cukrokat, és egyenként a tojásokat. Végül a cukkinit.
  4. Ezután hozzáadjuk a kefírt és a lisztes keveréket.
  5. Egy dobozformát kibélelünk sütőpapírral. A tésztát a formába töltjük, majd hosszában, a közepén, a durvára vágott mandulával megszórjuk. Megsütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 80 p
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Ha csak a férjemből indulok ki, szerintem, minden férfi meg fogja kedvelni ezt a süteményt, még az is aki utálja a tököt, a cukkinit és rokonait.

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes csokis süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Lávasüti egy gombóc vaníliafagylalttal tálalva
csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra
Brownie
brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra
Házi epres krémes leveles tésztából, friss eperrel díszítve
krémes

Epres krémes házilag

A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept