édes keksz kakaós keksz

Csokoládé és gyöngy cookie

8adag

Idő

19p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

125 g margarin
130 g finomliszt
0.5 tk szódabikarbóna
0.5 tk sütőpor
150 g cukor
1 db tojás
45 g cukrozatlan kakaópor
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
175 g fehér csokoládé

389

Kalória

4.9g

Fehérje

48.8g

Szénhidrát

21.1g

Zsír

9.6g

Víz

27.1g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

33g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír

16g margarin

112 kcal
16g finomliszt

59 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
19g cukor

73 kcal
7g tojás

9 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

13 kcal
0g só

0 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
22g fehér csokoládé

118 kcal

Összesen 389 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír

125g margarin

896 kcal
130g finomliszt

473 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
150g cukor

581 kcal
55g tojás

69 kcal
45g cukrozatlan kakaópor

103 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
175g fehér csokoládé

943 kcal

Összesen 3105 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír

18.1g margarin

130 kcal
18.8g finomliszt

68 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
21.7g cukor

84 kcal
7.9g tojás

10 kcal
6.5g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
0g só

0 kcal
1.4g vaníliás cukor

6 kcal
25.3g fehér csokoládé

136 kcal

Összesen 449 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
21.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
310.6 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
66 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.8 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
9.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
132 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 389 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
38.8 g

Zsír

Összesen
169.1 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
217 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2484.5 g
Cink
6 mg
Szelén
74 mg
Kálcium
531 mg
Vas
9 mg
Magnézium
284 mg
Foszfor
980 mg
Nátrium
595 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
390.4 g
Cukor
264 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
76.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
134 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
84 micro
Kolin:
228 mg
Retinol - A vitamin:
1053 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
763 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
284 micro

Összesen 3105 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
24.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
359 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
77 mg
Vas
1 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
142 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.4 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
11.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
161 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
152 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
110 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 449 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 180 ºC-ra.
Keverjük össze a Rama-t és a cukrot egy nagy tálban.
Keverjük habosra a tojással, adjuk hozzá az összes száraz hozzávalót, végül a csokoládé darabokat.
Rakjunk kis halmokat teáskanállal tapadásmentes vagy kikent sütőlapra vagy sütőpapírra. Hagyjunk nekik elég helyet, mert nőni fognak. Megszórhatjuk még fehér csokoládé darabokkal.
Süssük 8-10 percig, vagy amíg világosbarnák nem lesznek.
Hagyjuk a sütőlapon 1-2 percig (hogy tovább süljön), majd tegyük fémrácsra, amíg teljesen ki nem hűlnek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 9 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Igazi „mindenes”, amit bármikor, bármiért, gyorsan és egyszerűen lehet készíteni. Én mégis leginkább kétféle alkalomra szoktam sütni. Az egyik, ha valamelyik gyerek osztálykirándulásra megy. Finom is, édes is, tápláló is, hiszen csoki van benne, de nem maszatol és könnyen csomagolható. A másik alkalom a karácsony. Ilyenkor mindig van az asztalon egy tállal ebből a könnyű, omlós kis sütiből, amit kivétel nélkül mindenki, szeret! www.sutigyar.hu