r
Nosalty Logó
édes süti chokito

Csokis-rizses ropogós

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű nagyon gyors hozzászólások
NS
Csokis-rizses ropogós
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 5% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 210 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 1676 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 461 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    9.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    141.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    65 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.8 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    0.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 210 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.3 g

Zsír

  • Összesen
    78.2 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1131.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    150 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    366 mg
  • Foszfor
    516 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    222.4 g
  • Cukor
    120 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    6.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    78 micro
Összesen 1676 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 2% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    21.5 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    310.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    101 mg
  • Foszfor
    142 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.1 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    1.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 461 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A puffasztott rizst egy nagyobb tálba öntjük.
  2. Sütőpapírral kibélelünk egy közepes méretű tepsit, vagy műanyag tálcát.
  3. A csokoládét apróra tördeljük, és gőz fölött folyamatosan kevergetve megolvasztjuk. Belekeverjük a fűszereket és a narancshéjat.
  4. Ráöntjük a puffasztott rizsre és összekeverjük.
  5. A sütőpapírra halmozzuk és kb. 3-4 cm magasságú téglalappáformáljuk. A végén kissé lapogassuk meg, hogy jól összeálljon. Így amikor szeleteljük, nem fog szétesni.
  6. Hűtőbe tesszük, és legalább 4-5 órát pihentetjük, hogy megdermedjen.
  7. Kockákra vágva tálaljuk!
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 310
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 27
  • Össznézettség: 49467
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 21.

Ajánló

Egy adag kb. 8 főnek elegendő!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Felhasználó képe

A tavaszi nagytakarítás jegyében kipucoltam a kamrát... Így bukkantam rá egy zacskó puffasztott rizsre, amiről már rég megfeledkeztem. Mivel nem akartam, hogy kárba vesszen, így gondoltam egyet, és elővettem ezt az igazán egyszerű receptet. Minden egyes alkotóeleme megfér a candida diéta mellett, cukormentes, ráadásul még a családnak is nagyon ízlik. Mint egy isteni finom narancsos étcsokoládé, 'felturbózva' némi puffasztott rizzsel és mennyei fűszerekkel.

Hasonló receptek

Összes chokito

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept