Csokis kockák
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Angie-30
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 29% Zsír
1. tészta
-
50g finomliszt182 kcal
-
12g margarin86 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
8g tojássárgája26 kcal
-
4g tej2 kcal
2. tészta
-
11g tojás14 kcal
-
14g cukor54 kcal
-
14g tej8 kcal
-
11g napraforgó olaj99 kcal
-
55 kcal
-
21g finomliszt76 kcal
továbbá
-
30g keksz126 kcal
vaníliás krém
csokis krém
-
100g tej56 kcal
-
12g finomliszt44 kcal
-
20g étcsokoládé109 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
40g margarin287 kcal
csokimáz
-
14g étcsokoládé76 kcal
-
14 kcal
Összesen
2008
kcal
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 29% Zsír
1. tészta
-
250g finomliszt910 kcal
-
60g margarin430 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
-
20g tej11 kcal
2. tészta
-
55g tojás69 kcal
-
70g cukor271 kcal
-
70g tej39 kcal
-
56g napraforgó olaj495 kcal
-
42g kókuszreszelék277 kcal
-
105g finomliszt382 kcal
továbbá
-
150g keksz629 kcal
vaníliás krém
csokis krém
-
500g tej280 kcal
-
60g finomliszt218 kcal
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
200g margarin1434 kcal
csokimáz
-
70g étcsokoládé382 kcal
-
71 kcal
Összesen
10041
kcal
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 29% Zsír
1. tészta
-
8.1g finomliszt29 kcal
-
1.9g margarin14 kcal
-
3.2g cukor13 kcal
-
1.3g tojássárgája4 kcal
-
0.6g tej0 kcal
2. tészta
-
1.8g tojás2 kcal
-
2.3g cukor9 kcal
-
2.3g tej1 kcal
-
1.8g napraforgó olaj16 kcal
-
1.4g kókuszreszelék9 kcal
-
3.4g finomliszt12 kcal
továbbá
-
4.8g keksz20 kcal
vaníliás krém
-
19.4g tej11 kcal
-
2.9g vaníliás pudingpor11 kcal
-
1.6g cukor6 kcal
-
6.5g margarin46 kcal
csokis krém
-
16.1g tej9 kcal
-
1.9g finomliszt7 kcal
-
3.2g étcsokoládé18 kcal
-
6.5g cukor25 kcal
-
6.5g margarin46 kcal
csokimáz
-
2.3g étcsokoládé12 kcal
-
0.3g napraforgó olaj2 kcal
Összesen
322
kcal
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.3 g
Zsír
-
Összesen 113.5 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 28 g
-
Koleszterin 126 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 930.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 325 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 234 mg
-
Nátrium 244 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 221.1 g
-
Cukor 116 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 38.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 800 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 89 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 116 mg
-
Retinol - A vitamin: 752 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 577 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 162 micro
Összesen
2008
kcal
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 116.6 g
Zsír
-
Összesen 567.7 g
-
Telített zsírsav 156 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 233 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 142 g
-
Koleszterin 628 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4652.3 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 196 mg
-
Kálcium 1623 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 402 mg
-
Foszfor 1171 mg
-
Nátrium 1219 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1105.3 g
-
Cukor 581 mg
-
Élelmi rost 35 mg
VÍZ
-
Összesen 193.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4001 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 71 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 127 micro
-
K vitamin: 447 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 197 micro
-
Kolin: 580 mg
-
Retinol - A vitamin: 3759 micro
-
α-karotin 27 micro
-
β-karotin 2885 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 808 micro
Összesen
10041
kcal
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 18.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 150.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 38 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.7 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 6.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 129 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 121 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 93 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
322
kcal
Hozzávalók
1. tészta
-
25 dkg finomliszt
-
6 dkg margarin
-
10 dkg cukor
-
2 db tojássárgája
2. tészta
-
1 db tojás
-
7 ek cukor
-
7 ek tej
-
7 ek napraforgó olaj
-
7 ek kókuszreszelék
-
7 evőkanál finomliszt
továbbá
vaníliás krém
-
6 dl tej
-
2 tasak vaníliás pudingpor
-
5 ek cukor
-
20 dkg margarin
csokis krém
-
5 dl tej
-
6 csapott ek finomliszt
-
10 dkg étcsokoládé
-
20 dkg cukor
-
20 dkg margarin
csokimáz
-
7 dkg étcsokoládé
-
2 teáskanál napraforgó olaj
Elkészítés
1. tészta
- Egy keverőtálba rakjuk a lisztet, a margarint, cukrot, tojássárgákat, tejet. Tésztát gyúrunk, majd elnyújtjuk.
- Olajjal kikent tepsiben 180 fokon kb 10 percet sütjük.
2. tészta
- A tojást habosra keverjük a cukorral, majd hozzákeverjük a tejet, az olajat, a kókuszt és a lisztet.
- Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsiben 180 fokon kb 20 percet sütjük.
továbbá
- Kiszámoljuk a tészták méretéhez hány darab kekszre lesz szükségünk.
vaníliás krém
- A pudingport megfőzzük a tejben az utasítás szerint.
- A margarint habosra keverjük, majd hozzákeverjük a kihűlt pudingot.
csokis krém
- A lisztet elkeverjük egy kevés tejjel, a maradék tejet melegedni tesszük, és beletördeljük a csokoládét, majd amikor forr, megfőzzük a krémet.
- A margarint habosra keverjük a cukorral, majd hozzákeverjük a kihűlt krémet.
csokimáz
- A csokoládét gőz fölött megolvasztjuk, majd hozzákeverjük az olajat, és minden keksz darabot ecsettel bekenünk a csokival.
- Az első lapra kenjük a csokikrémet, erre jön a kókuszos lap, vaníliás krém, majd a csokis keksz.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 14
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 1829
- Feltöltés dátuma: 2015. június 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Angie-30
355 recept
Vasárnapi süti, egy ötlet. Gondolkodtunk, mit készítsünk, így ez a süti lett a végeredmény.
