Csokis-banános-túrós desszert
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
süti sütés nélkül
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
12g kekszmorzsa49 kcal
-
8g margarin60 kcal
-
3g cukor13 kcal
-
3g zabpehely11 kcal
A csokikrémhez
-
33g étcsokoládé182 kcal
-
8 kcal
-
42g habtejszín122 kcal
-
2g porcukor9 kcal
A túrókrémhez és a díszítéshez
Összesen
621
kcal
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
70g kekszmorzsa293 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
18g zabpehely68 kcal
A csokikrémhez
-
200g étcsokoládé1092 kcal
-
46 kcal
-
250g habtejszín730 kcal
-
14g porcukor54 kcal
A túrókrémhez és a díszítéshez
Összesen
3717
kcal
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
4.7g kekszmorzsa20 kcal
-
3.4g margarin24 kcal
-
1.3g cukor5 kcal
-
1.2g zabpehely5 kcal
A csokikrémhez
-
13.5g étcsokoládé74 kcal
-
1.3g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
16.9g habtejszín49 kcal
-
0.9g porcukor4 kcal
A túrókrémhez és a díszítéshez
Összesen
252
kcal
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.4 g
Zsír
-
Összesen 37.4 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 992.6 g
-
Cink 218 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 126 mg
-
Vas 170 mg
-
Magnézium 86 mg
-
Foszfor 298 mg
-
Nátrium 75 mg
-
Réz 9 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.1 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 111.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 186 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 21 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 100 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 178 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 93 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
621
kcal
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 110.5 g
Zsír
-
Összesen 224.3 g
-
Telített zsírsav 117 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 63 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 294 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5955.5 g
-
Cink 1307 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 754 mg
-
Vas 1020 mg
-
Magnézium 517 mg
-
Foszfor 1790 mg
-
Nátrium 452 mg
-
Réz 53 mg
-
Mangán 45 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 324.5 g
-
Cukor 211 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 670.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1117 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 58 micro
-
K vitamin: 71 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 77 mg
-
Retinol - A vitamin: 1069 micro
-
α-karotin 62 micro
-
β-karotin 557 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 144 micro
Összesen
3717
kcal
- 8% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.5 g
Zsír
-
Összesen 15.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 401.6 g
-
Cink 88 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 69 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 121 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.9 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 45.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 75 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 41 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 72 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
252
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
7 dkg kekszmorzsa
-
5 dkg margarin
-
2 ek cukor
-
3 ek zabpehely
A csokikrémhez
-
200 g étcsokoládé
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
250 ml habtejszín
A túrókrémhez és a díszítéshez
Elkészítés
A tésztához
- A csokit feltesszük egy kis lábosban vízgőz felett megolvadni. Amíg olvad, felverjük a tejszínt ízlés szerinti mennyiségű porcukorral, és kb. 2 ek. kakaóval. Ha megolvadt a csoki, óvatosan beleforgatjuk.
- A túrótrobotgéppel elkeverjükkb. 3-4 ek porcukorral. Ha kicsit higítani akarjuk, tegyünk hozzá egy kevés tejet.
- Ha nem kekszet használunk, hanem kekszporral készítjük, akkor a margarint folyósra kell olvasztani mikróban. Ehhez adjuk hozzá a kekszport, a zabpelyhet és a cukrot, villával elkeverjük, hogy morzsás legyen. Hőálló tálban vagy tepsiben süssük meg. Ha keksszel dolgozunk, csak morzsoljuk össze.
- Egy üvegtálba rétegezzük. Először morzsa, majd túrókrém (ezt kicsit nehéz elkenni, ujjal könnyebb), aztán a banán, csokis tejszínhab, és mégegyszer az egész. A tetejére hagyjunk banánt a díszítéshez.
- Tálalás előtt tegyük hűtőbe kb egy órára.
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 84
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 14491
- Feltöltés dátuma: 2012. április 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Nővérem gyerekeit vártuk ebédre... van köztük csokiimádó, meg olyan, aki a túrós finomságokat szereti, de lényeg, hogy mindannyian szeretik, ha van valami desszert féleség ebéd után. Gyorsan kellet valamit összedobnom, mert mama közben készíteni akarta az ebédet, így ez lett belőle.