r
Nosalty Logó

Csokikosárka

Katicabogaram
Csokikosárka
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

krém

alap

718
Kalória
6g
Fehérje
68.7g
Szénhidrát
48.3g
Zsír
59.6g
Víz
77.1g
Koleszterin
7g
Élelmi rost
41.7g
Cukor
  • 3% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír

krém

alap

Összesen 718 kcal
  • 3% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír

krém

alap

Összesen 2867 kcal
  • 3% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír

krém

alap

Összesen 388 kcal
  • 3% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    48.3 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    672.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    176 mg
  • Nátrium
    315 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    68.7 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    59.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    209 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    203 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    61 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 718 kcal
  • 3% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    23.9 g

Zsír

  • Összesen
    193.4 g
  • Telített zsírsav
    98 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    308 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2690.2 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    298 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    384 mg
  • Foszfor
    706 mg
  • Nátrium
    1259 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    274.8 g
  • Cukor
    167 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

Víz

  • Összesen
    238.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    835 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    105 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    814 micro
  • α-karotin
    35 micro
  • β-karotin
    244 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    254 micro
Összesen 2867 kcal
  • 3% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    26.1 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    363.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    170 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    37.1 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    32.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    113 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    33 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 388 kcal

Elkészítés

krém

  1. A kekszet aprítóval daráljuk addig, amíg homokszerű nem lesz az állaga. Mehet bele az olvasztott vaj, és már bélelhetjük ki a nekünk szimpatikus formát. Én muffinformákba töltöttem, de lehet pite- vagy tortaforma is.
  2. Betesszük a hűtőbe fél órára, addig jól összeáll.
  3. A fél óra elteltével kezdjük a krémet csinálni. A habtejszínt felforrósítjuk, de nem forraljuk. Mehet az apróra darabolt csokira, és addig keverjük, amíg egyenletes állaga lesz.
  4. Mehet rá a kekszre, és még forrón nyomkodjuk bele a gyümölcsöt. Pár óra a hűtőben, és már ehetjük is. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés módja: süti sütés nélkül

Az interneten találtam ezt a receptet, egyből megtetszett. Ugyan nem muffinformában készítették el, de nekem ehhez volt kedvem. Raktam hozzá a málnán kívül kivit és narancsot is, de azt inkább nem ajánlom. Málnával az igazi! Nagyon tömény, úgyhogy csak óvatosan!

További receptek

Túrórudi-szelet

Kedvenc magyar édességünk minden ízét magába kebelezte ez a krémes, édes süteményszelet. Szerencsére nem tartja meg őket magának, hanem a beléje harapókat kápráztatja a friss túró, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.