r
Nosalty Logó

Csirkés saslik 2. - zöldségekkel

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Csirkés saslik 2. - zöldségekkel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A saslikhoz

A páchoz

Összesen 322 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A saslikhoz

A páchoz

Összesen 1287 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A saslikhoz

A páchoz

Összesen 47 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    912.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    104 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    529 mg
  • Nátrium
    119 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.8 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    569.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    119 micro
  • Kolin:
    160 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    336 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5914 micro
Összesen 322 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    149.2 g

Zsír

  • Összesen
    35.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    365 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3651.3 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    174 mg
  • Kálcium
    416 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    443 mg
  • Foszfor
    2117 mg
  • Nátrium
    474 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    107.1 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    2276.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    157 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    256 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    71 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    474 micro
  • Kolin:
    640 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1346 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23656 micro
Összesen 1287 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    1.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    134.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    78 mg
  • Nátrium
    18 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    84.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    50 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    874 micro
Összesen 47 Kcal

Hozzávalók

A saslikhoz

A páchoz

Elkészítés

A saslikhoz

  1. A csirkemellet és a cukkinit felkockázzuk.
  2. A hagymákat negyedekre vágjuk, a gombát megtisztítjuk, és az elkészített pácba tesszük.
  3. Saslik pálcikát beáztatjuk vízbe, hogy sütés közben ne égjen el.
  4. Tetszés szerint a pálcikára húzzuk a hozzávalókat.
  5. Grillrácson megsütjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 66996
  • Feltöltés dátuma: 2011. május 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Végre itt  a jó idő!!:) És eljött a kerti parti ideje. A nyár egyik legkedveltebb ételei a grillen készült finomságok.

Hozzászólások

moncsicsi83

Lehet értelmezési problémáim vannak, de itt ezt hogy értelmezzem? A hagymákat negyedekre vágjuk, a gombát megtisztítjuk, és az elkészített pácba tesszük. A gombát raktad pácba, nem a húst, vagy mindent pácba raksz? köszi

Hozzávalók

A saslikhoz

A páchoz

Címlapról ajánljuk