r
Nosalty Logó
tészta húsos tészta

Csirkés-kaliforniai paprikás tészta

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
Puszedli ^-^
Csirkés-kaliforniai paprikás tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 751 kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 5997 kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 148 kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.3 g

Zsír

  • Összesen
    10.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1520.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    112 mg
  • Kálcium
    223 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    625 mg
  • Nátrium
    417 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    115.1 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    320.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    150 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    103 mg
  • D vitamin:
    64 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    335 micro
  • Kolin:
    129 mg
  • Retinol - A vitamin:
    106 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    472 micro
  • β-crypt
    118 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    130 micro
Összesen 751 kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    370.2 g

Zsír

  • Összesen
    81.3 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    730 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12167.5 g
  • Cink
    25 mg
  • Szelén
    898 mg
  • Kálcium
    1781 mg
  • Vas
    43 mg
  • Magnézium
    1068 mg
  • Foszfor
    4999 mg
  • Nátrium
    3335 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    920.6 g
  • Cukor
    107 mg
  • Élelmi rost
    49 mg

VÍZ

  • Összesen
    2561.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1203 micro
  • B6 vitamin:
    12 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    825 mg
  • D vitamin:
    514 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    8 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    178 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2677 micro
  • Kolin:
    1033 mg
  • Retinol - A vitamin:
    846 micro
  • α-karotin
    80 micro
  • β-karotin
    3777 micro
  • β-crypt
    941 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1037 micro
Összesen 5997 kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    299.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    123 mg
  • Nátrium
    82 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    93 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    26 micro
Összesen 148 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet felkockázzuk, kevés olívaolajban lepirítjuk, majd félrerakjuk egy tálba.
  2. Ugyanabban a lábasban puhítjuk a felkockázott a paprikákat és hagymát, majd visszarakjuk a csirkemellet is, fűszerezzük, majd felöntjük egy liter rizstejjel, és belerakjuk a tésztát.
  3. Ha a tészta megpuhult, 2 dl tejjel a zabpehelylisztet csomómentesre keverjük, beleöntjük, majd hagyjuk egyet rottyanni.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 91
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 4634
  • Feltöltés dátuma: 2019. november 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csirkés-kaliforniai paprikás tészta
Puszedli ^-^ 12 recept

Szerettem volna valami különlegesebb tésztás ételt elkészíteni. :)

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

5 konyhai eszköz, melyet évente kell cserélned
Gasztro

5 konyhai eszköz, melyet évente kell cserélned

A konyhai eszközöket nemcsak akkor kell cserélni, ha már ténylegesen elhasználódtak. Mivel rengeteg baktérium kerülhet rájuk, már az alapos tisztítás sem mindig segít rajtuk, ezért érdemes őket évente cserélni, mert az egészséged bánhatja. Mutatjuk, melyek ezek az eszközök!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept