Nosalty Logó

Csirke kukoricás rizses nyuszifejjel

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Csirke kukoricás rizses nyuszifejjel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1055 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 4218 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 180 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56.9 g

Zsír

  • Összesen
    63.1 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    204 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    929.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    517 mg
  • Nátrium
    200 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    62.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    265.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    115 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    180 micro
  • Kolin:
    175 mg
  • Retinol - A vitamin:
    112 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    40 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    228 micro
Összesen 1055 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    227.5 g

Zsír

  • Összesen
    252.4 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    108 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    67 g
  • Koleszterin
    816 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3717.8 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    203 mg
  • Kálcium
    250 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    350 mg
  • Foszfor
    2068 mg
  • Nátrium
    802 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    249.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    1062.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    459 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    38 mg
  • C vitamin:
    50 mg
  • D vitamin:
    109 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    87 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    719 micro
  • Kolin:
    699 mg
  • Retinol - A vitamin:
    446 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    161 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    914 micro
Összesen 4218 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.8 g

Zsír

  • Összesen
    10.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    159.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    34 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    39 micro
Összesen 180 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkét megmossuk, felszeleteljük.
  2. Zárt tepsiben 1 dl vízzel fűszerekkel, apróra vágott fokhagymával, hagymával, sütőben megsütjük.
  3. Ha elpárolgott a víz, az olajat ráöntjük, és pirosra sütjük, levesszük róla a tepsi tetejét.
  4. A rizst elkészítjük a dobozon található útmutatás szerint.
  5. Hozzáadjuk a kukoricát.
  6. Nyuszifej formát alakítunk, pirospaprikával díszítjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1536
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 03.

Ajánló

Ebédre.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ha kreatívan főzünk, a gyerekek jobban elfogyasztják.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek