Cseresznyés-fehércsokis muffin

Name: Cseresznyés-fehércsokis muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 14 dkg Cukor arany sima; 2 ek Sütőpor; 1 csipet Só; 2 dl Tej; 50 g Vaj vagy margarin; 20 ml Vaníliaaroma; 1 db Tojás; 15 dkg Málna vagy cseresznye; 10 dkg Fehér csokoládé

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
14 dkg cukor (arany sima)
2 ek sütőpor
1 csipet só
2.5 dl tej
50 g vaj (vagy margarin)
20 ml vaníliaaroma
1 db tojás
15 dkg málna (vagy cseresznye)
10 dkg fehér csokoládé

gyors
magyar

470

Kalória

8.8g

Fehérje

76.1g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

35.1g

Víz

51.4g

Koleszterin

Élelmi rost

36.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
10% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
23g cukor

90 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
42g tej

23 kcal
8g vaj

60 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
9g tojás

12 kcal
25g málna

13 kcal
17g fehér csokoládé

90 kcal

Összesen 470 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
10% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
140g cukor

542 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
250g tej

140 kcal
50g vaj

359 kcal
20g vaníliaaroma

0 kcal
55g tojás

69 kcal
150g málna

78 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal

Összesen 2819 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
10% Zsír

28.2g finomliszt

103 kcal
13.1g cukor

51 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
23.5g tej

13 kcal
4.7g vaj

34 kcal
1.9g vaníliaaroma

0 kcal
5.2g tojás

6 kcal
14.1g málna

7 kcal
9.4g fehér csokoládé

51 kcal

Összesen 265 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
10% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
14.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
301.8 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
101 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
109 mg
Nátrium
50 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
76.1 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
35.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
70 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 470 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
10% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
52.7 g

Zsír

Összesen
86.2 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
309 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1810.6 g
Cink
4 mg
Szelén
123 mg
Kálcium
607 mg
Vas
6 mg
Magnézium
118 mg
Foszfor
651 mg
Nátrium
298 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
456.4 g
Cukor
216 mg
Élelmi rost
18 mg

Víz

Összesen
210.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
431 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
141 micro
Kolin:
231 mg
Retinol - A vitamin:
422 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
97 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
501 micro

Összesen 2819 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
10% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
170 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
57 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.9 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
19.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

A poralapú összetevőket kimérjük és összekeverjük egy tálban.
A folyékony összetevőket melegített margarinnal kikeverjük.
A csokit összevágjuk apró darabokra.
A csoki és a gyümölcs 2/3-át belekeverjük a masszába, óvatosan, hogy ne törjön össze.
Beleadagoljuk a muffin formába és a tetjére még belenyomkodunk 1-2 szem gyümölcsöt és csokidarabokat is.
Előmelegített sütőben megsütjük.