r
Nosalty Logó

Citromos linzer gyereknapra

nyihaj
Citromos linzer gyereknapra
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

263
Kalória
4.6g
Fehérje
42.9g
Szénhidrátok
8.2g
Zsír
12.7g
Víz
48.9g
Koleszterin
901.1mg
Rost
16.8g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 263 kcal
  • 7% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 3146 kcal
  • 7% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 372 kcal
  • 7% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    8.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    281.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    143 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.9 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    12.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    47 micro
Összesen 263 kcal
  • 7% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    54.9 g

Zsír

  • Összesen
    98.1 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    587 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3378.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    168 mg
  • Kálcium
    403 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    973 mg
  • Nátrium
    1715 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    515.2 g
  • Cukor
    202 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    152.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    864 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    154 micro
  • Kolin:
    349 mg
  • Retinol - A vitamin:
    850 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    163 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    560 micro
Összesen 3146 kcal
  • 7% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    400 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    48 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    115 mg
  • Nátrium
    203 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    18.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 372 kcal

Elkészítés

  1. Kimérjük és összekeverjük a száraz hozzávalókat.
  2. A megolvasztott vajhoz hozzáadjuk a cukrot, és 3 percig teljes fokozaton keverjük elektromos habverővel, hogy jó krémes legyen.
  3. Hozzáadjuk a tejfölt, majd egyenként a tojásokat, és mindet külön-külön, alaposan elkeverjük a cukros vajjal.
  4. A vajas keverékhez öntjük a lisztet, egyneművé kavarjuk.
  5. Fagyasztóba tesszük 15 percre a tésztát.
  6. A kihűlt tésztát két részre osztjuk, rudakat sodrunk belőle, majd fél centis korongokat szelünk belőle. Gyereksegítséggel lehet golyókat csinálni és kissé ellapítani, az eredmény ugyanaz lesz. :)
  7. A korongokat a savanyú italporba mártjuk, és sütőpapíros tepsibe tesszük.
  8. Előmelegített sütőben pirosra sütjük. (60-65 db sütike lesz belőle.)
  9. Bónuszként készíthetünk alá egy kartont, amit egyforma négyzetekre osztunk, a négyzetekre kedves-vicces üzeneteket, kis rajzokat készítünk. Lefedjük a sütikkel és jöhet a gyereksereg. :)

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 perc
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses

Szerettem volna valami gyors, könnyű kis sütit csinálni: fasírt sütés, szellőztetés után ez a legjobb lakásillatosító :-D Egy jelmezötlet révén jutottam el a kreativitás amerikai nagyasszonyának oldalára, onnan van a süti és az alátét ötlete. A receptet sikerült igencsak alaposan átformálnom, de tökéletesre sikeredett! A tészta állaga a linzer, és a piskóta között van, puha, de mégis linzeres kissé. A savanyúcukros italpor pedig véletlenül akad a kezembe - narancsos mázat gondoltam eredetileg rá -, de igencsak találó az édes tésztához! Az én gyerekeim nagyon szeretik a savanyú cukorba forgatott gumicukrot, ez kicsit arra emlékeztet. Igaz, nem gumicukor. És nem is olyan szájat facsaróan savanyú :-D Italpornak az a régi kis műanyagüveges a jó (gyerekkoromban Limo néven futott asszem és sose csináltunk üdítőt belőle, mindig megettük :), illetve hasonló tasakosat vettem egy kis tengerészfiúval az elején az 'm' betűs nevű német drogérialánc üzletében. 3 papírtasaknyi italport használtam el, így kb. 60-40 % arányban lett savanyúcukros és sima tetejű linzerem.

További receptek

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Zsidótojás

A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...

Kárpátok-krémes

A lengyel cukrászat nagy kedvenc süteménye, a karpatka két réteg égetett tésztából és egy nagy adag, lágy vaníliakrémből áll. A torta hullámos felszínét porcukorral behintve kapjuk ...

Almás bögrés

Ennek a süteménynek az elkészítéséhez nem kell mérleg. Bögrével adagoljuk a hozzávalókat. A bögre méretétől függően alakul a tepsi mérete is. Ha  egy 2,5 dl-es teáscsészével ...