Omlós linzertészta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Dorka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
- 5% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
38g finomliszt137 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
10 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
13g csokoládé68 kcal
-
20g szilvalekvár31 kcal
Összesen
473
kcal
- 5% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
150g finomliszt546 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
100g margarin717 kcal
-
50g csokoládé273 kcal
-
80g szilvalekvár124 kcal
Összesen
1893
kcal
- 5% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
34.1g finomliszt124 kcal
-
11.4g cukor44 kcal
-
2.3g vaníliás cukor9 kcal
-
22.7g margarin163 kcal
-
11.4g csokoládé62 kcal
-
18.2g szilvalekvár28 kcal
Összesen
430
kcal
- 5% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 24.5 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 128.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 68 mg
-
Nátrium 4 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.8 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 8.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 205 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 192 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 156 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
473
kcal
- 5% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.1 g
Zsír
-
Összesen 97.8 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 44 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 513.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 109 mg
-
Foszfor 270 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 235.3 g
-
Cukor 84 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 34.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 820 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 98 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 768 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 623 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
1893
kcal
- 5% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 9% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 22.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 116.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 61 mg
-
Nátrium 4 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.5 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 7.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 186 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 175 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 142 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
430
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg finomliszt
-
5 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
10 dkg margarin
-
5 dkg csokoládé
-
80 g szilvalekvár
Elkészítés
- Egy közepes tálba beletesszük a lisztet, cukrot, vaníliás cukrot, margarint és az olvasztott csokoládét, majd könnyen nyújtható tésztává gyúrjuk.
- Lisztezett deszkára tesszük, vékonyra nyújtjuk, és kiszaggatjuk.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
- Előmelegített sütőben 15 percig sütjük.
- Kicsit hűlni hagyjuk, és összeragasztjuk a lekvárral.
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 23 alkalommal
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 32655
- Feltöltés dátuma: 2010. február 19.
Ajánló
Gyerekeknek szülinapi zsúrra egyszerű és praktikus.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Dorka
75 recept
Anya régi szakácskönyvében bukkantam erre a receptre, kisebb-nagyobb változtatásokkal készítettem el. Például kakaó helyett töltött csokit tettem bele. Majd a csokit kihagyva az egyik adaghoz mandulaaromát, a másikhoz citromaromát adtam.